痘痘，又名痤疮，临床表现为面部或胸背部的白头、粉刺、炎性丘疹、脓包等，是好发于青少年的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，据统计，80%～90%的青少年患过痤疮。
而以下三点就是痘痘形成的直接原因啦！
（1）油脂分泌过量
（2）毛孔堵塞
（3）细菌滋生
皮脂腺每天都在不停地分泌油脂，面部肌肤的毛孔又不可能24小时处于通畅状态，而封闭的环境又是细菌繁殖的最佳环境，所以只要满足这三个条件，痘痘就会源源不断的产生。
而夏天气温升高时，皮脂腺会分泌更多的皮脂，所以到了夏季偏油性的皮肤分泌油脂会更加的旺盛，把皮脂的分泌量增多时就容易堵塞毛孔，让油脂排出不畅，进而滋生痘痘。
找到了原因，
让我们一同战“痘”！
1）注意脸部卫生
夏天脸上易出油，要注意脸部卫生，养成每天早晚洗脸的好习惯，尽量使用温水配合洁面乳洗脸，这样可以更好地清洁皮肤。还要注意千万不能用手挤或者抓挠痘痘的地方，避免留下痘印，也不要没洗手就去摸脸，避免手上的灰尘、细菌粘到脸上去。但是！！！长痘痘期间洗脸次数不要过多！频繁的洗脸会加重皮肤的损伤，给皮肤造成二次伤害哦。
2）保障充足睡眠
尽量在10点半左右就要入睡，做到早睡早起，七点左右起床是比较合适的，因为晚上十点过后人体的各个器官都要开始排毒了，并且在熟睡的状态下才可以进行，在早晨时间段肠胃蠕动是比较强烈的，能够把宿便快速排出体外。
3）清淡饮食多喝水
在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、蒜，同时油腻的食物、发物、甜食也不能吃，比如动物油、植物油、咖啡、糖类、羊肉、狗肉等，可以适量的选择新鲜的蔬菜和水果。
4）使用控油补水面膜
夏天许多女生都会用面膜护肤，易长痘痘的女生适合使用控油补水面膜，可以调节脸上水油分泌，让皮肤趋于水油平衡，就不易滋生痘痘。
5）选择合适的防晒产品
选用清爽不油腻的防晒产品。夏季紫外线强烈，不使用防晒产品的话会导致肌肤色素沉积。而油腻的防晒产品在高温之下更易堵塞毛孔，痘痘也就随之而来大摇大摆地冒出了头。
6）选择温和的洁面产品（氨基酸类）
皂基会过度清洁角质层中的细胞间脂质和天然保湿因子，会让本身已经受损的表皮更难愈合，长期使用严重会呈现脱皮状态。必须改用氨基酸系或更温和、环保的APG系（癸基葡糖苷）的清洁剂（洗面奶）。
快拿出小本子记下来，
大声说一句“滚蛋吧，痘痘君”！
下期小讲堂再见ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~
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