皮肤过敏很容易出现在饮食、生活不规律的人身上，还有经常接触过敏物质的，也会反复出现过敏反应。比如接触花粉、化妆品、洗涤剂、尘螨、食用海鲜等高致敏物质。
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皮肤过敏者适宜吃哪些水果和蔬菜？
1、苹果
苹果内含有苹果酸、果糖、果胶等物质，如果把苹果捣碎当作面膜敷在脸上，能够达到收敛爽肤作用。
2、杏桃
杏桃中有益于皮肤过敏人群的，是它能提炼出一种能镇定神经的油，能很好的促进皮肤愈合能力。
3、柠檬
对于柠檬来说，我们估计不陌生。柠檬最大的功效莫过于美容。它的精油能很好的抗菌，有利于面部皮肤的清洁。
4、猕猴桃
猕猴桃因含有大量的维生素C，故也是美容中的佳品。可以榨成汁后抹在脸上，对皮肤有很好的保养作用。
5、白菜
白菜中含有的纤维素能很好的润肠、排毒。在这个干燥的秋季，能很好的保护我们的皮肤。
6、荔枝
荔枝本身就是养颜美容的，对皮肤的保持修复都有很大帮助。皮肤过敏人群可以多吃以上蔬菜水果，但也有很多不能吃的。比如油菜、菠菜、苋菜等都是很容易使皮肤产生过敏的，如果想让自己皮肤免受损害，就一定避免这些光敏性食物。
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