皮肤是人的一面镜子，既能显示人体的外在美，又是体内营养代谢、脏器健康的外在表现。
皮肤是由水蛋白质、脂类、碳水化合物等多种营养素构成的组织。所以充足而均衡的营养是皮肤健美的物质基础，是皮肤由内而外美容的保证。
但是我们往往在给皮肤补给营养的时候，很难把握住度，一不小心就容易导致皮肤营养过剩。
造成营养过剩的原因有哪些呢？
1、不合适的护肤品
有些护肤品功能全，成分分子大，涂在肌肤表面，不是很容易被肌肤吸收，浮在表面很容易引起营养过剩。
2、使用过量
皮肤细胞的吸收是有一个饱和度的，密集地敷面膜或过量使用护肤品都会导致皮肤吸收不了那么多的营养而导致营养过剩。
3、角质层堆积，造成毛孔堵塞
皮肤的角质层过厚，代谢不畅，角质脱落不及时，分泌的皮脂无法顺利排出，就会出现“皮肤营养过剩”的现象。
营养过剩有哪些表现呢？
1、油脂分泌快速，量大，附着于肌肤表层，不仅看着油腻，还会堵塞毛孔，从而阻碍另外一些营养物质的吸收。
2、营养过剩，很容易出现一些肌肤问题，尤其是肌肤过敏问题。如瘙痒，泛红，甚至出现小丘疹，小疙瘩，脂肪粒~~~
面对营养过剩的情况，我们应该有针对性地缓解避免这种情况，具体操作如下
1、做好清洁肌肤营养过剩期间，要注意面部清洁工作一定不能敷衍了事。否则再遇上春季等多发季节，那简直就是雪上加霜。
2、给护肤做减法，也就是近几年流行的精简护肤。但是基础的补水保湿工作不能不做。
3、换掉不合适的护肤品
功能全，营养高，使用起来过于油腻的护肤品，也会引起皮肤营养过剩，这就要求换掉不合适的，改用稍微清爽一点的护肤品。
4、按摩促进吸收
肌肤营养过剩主要原因还是肌肤吸收不好，用的护肤品吸收不进去。很容易浮在表层。我们可以通过按摩促进面部血液循环，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤吸收。