大噶好！成分豆又和大家见面啦~欢迎大家来到今天的“护肤小课堂”，今天毛豆老师要和大家讲一讲“刷酸”那些事！
为啥这么说呢！起因还要从毛豆周末在家和室友的一段对话说起：
仙女室友
“好烦！上海一过梅雨季节就开始飙高温天气，我的脸上出油又长痘，想学着别人刷酸，但你看我这怎么没效果呢？”
你刷的什么酸？
毛豆本豆
仙女室友
你猜一猜。
果酸？水杨酸？
毛豆本豆
仙女室友
笨蛋，你这个成分党，专业能力不行啊，是玻尿酸呀！
这...怪我？专业能力不够？大概是你错的有点离谱吧，集美！
叹气之余，想着身为成分党的我，绝不允许和我朝夕相处的室友不懂刷酸！甚至对玻尿酸有这么大的误解！
为了避免更多的集美搞不懂刷酸的真相，毛豆就趁着今天，为大家科普一波我近两年的刷酸心得！快拿出笔记本，我们要开始啦！
01
为何要刷酸
聊刷酸之前，我们要先从源头出发，了解一下我们的皮肤构造。
cr：图虫创意
我们的皮肤由表皮和真皮构成，正常情况下，健康的肌肤每28日为一个代谢周期。新生细胞从真皮产生慢慢推移至表皮，原有角质在表皮自然老化然后脱落。
然鹅作息不规律、外部环境变化、皮肤老化等都会造成周期紊乱，导致毛孔堵塞、老化角质堆积，形成黑头痘痘等。这时，刷酸就可以让皮肤“兴奋”起来，使得角质层脱落，皮脂正常分泌。
一句话总结！刷酸作为一种化学焕肤行为，能通过化学剥落剂，使得皮肤表层正常代谢，改善皮肤问题！
02
如何刷酸
敲黑板！并不是所有带“酸”的物质，都可以被归类为大家族的成员。常见的刷酸方法主要分为医美刷酸和日常刷酸：
医美刷酸
cr：图虫创意
1
项目
主要指“果酸焕肤”。医院，在专业人员操作下，使用高浓度的果酸、水杨酸等来使得皮肤角质剥离，加速上层表皮细胞更新速度，来改善皮肤暗沉，痘痘痘印等问题。
2
优点
医美刷酸见效很快，在正规医生的操作下，让人放心。
3
缺点
价格有点小贵，一个疗程大概起步，另外使用的酸浓度偏高，刺激性会比较强。
4
适合人群
皮肤耐受度高，想快速见效，有严重的痤疮、痘痘等肌肤问题的人群。（不差钱！）
日常刷酸
1
项目
在家利用带酸浓度的护肤品，通过湿敷或涂抹等方式，改善毛孔粗大，熬夜、生活不规律、饮食造成的突发痘痘等问题。
2
优点
成本较低，医院要更方便。护肤品酸度较低，刺激性较小，主要侧重于去角质。
3
缺点
见效慢，专业性不足的情况下可能会出现皮肤不适等问题。
4
适用人群
经济能力有限，想在家通过酸类产品疏通毛孔的集美可以尝试，特别是大油田和痘痘肌更是要长期有刷酸意识。
日常刷酸护肤品中所含酸的种类主要分为以下几种：
1果酸：初尝首选
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顾名思义，是从水果中提取的各种有机酸，比如葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果中提炼，故称果酸。
当浓度达到4%以后，果酸利用其渗透能力，打破角质细胞之间的连接，帮助其脱落，刺激胶原蛋白的产生！除此之外，它还可以改善肌肤暗沉粗糙，同时还具有抗老效果。
果酸具有光敏性，建议晚上使用，它还有个缺点在于不能深入毛孔，对黑头白头的作用小。
作用：剥落角质层，促进真皮细胞纤维和胶原蛋白产生
特点：温和、保湿抗老
适合人群：初次尝试刷酸者
产品推荐
Dr.dennisgross果酸棉片
15RMB/片
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Deer-AbbieDr.DennisGross是在国外很火的美国品牌，丝芙兰非常方便买到。虽然是小众品牌，但是却把使用感和效果平衡的非常优秀~
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左侧棉片中混合了五种酸：“乳酸、苹果酸、乙醇酸、柠檬酸、水杨酸”，右侧含有舒缓的积雪草提取物，可以减少酸带来的刺激，稳定皮肤！
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Miss周星星cici棉片分为两块独立包装，左边是步骤一，右边是步骤二。打开左侧步骤一的棉片上脸擦拭，轻拍至吸收，等到棉片不再湿润后，取出步骤二棉片重复，毛豆每次用完都觉得毛孔有变小的趋势！另外，棉片独立包装很容易控制用量，用起来也方便卫生。
修丽可果酸精华液
RMB/30ml
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三七噢三七修丽可家的产品，名气不用我多说，在很多成分党心目中属于教科书级别的。
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这款精华又称“五酸精华”，包含甘醇酸+水杨酸+柠檬酸+二元酸+辛酰水杨酸，五种复合酸协同作用，对付痘痘、闭口、粉刺，完全不在话下！
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夏秋-sun透明的水状质地，流动性还可以，上脸吸收很快。这款精华毛豆在用了一段时间以后，觉得鼻头和两翼的黑头得到明显的改善，皮肤细腻了很多。
2
水杨酸：油皮挚爱
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水杨酸想必很多人都听过！0.5%-2%的浓度就能有不错的保湿效果。具有溶于油脂的特点，可以将皮肤里堵塞的油脂疏通和排解出来。不仅如此，水杨酸还能双向调理角质，帮助剥脱老化角质。
水杨酸功能虽强大，但它的刺激性也不容小觑，尤其是在集中释放的情况下，所以一定要给肌肤建立耐受才可以~
作用：双向调理角质、修护皮肤屏障
特点：脂溶性、控油、疏通毛孔
适合人群：大油田、毛孔粗大的痘痘肌
产品推荐
上水和肌水杨酸精华液
59RMB/ml
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上水和肌作为小众但性价比很高的国货品牌，已经升级到第三代了，价格却丝毫没有上涨，真的是贫民窟女孩的平价战神~
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2%的水杨酸，新版中还添加了皮傲宁，能加速催熟痘痘，这才是水杨酸产品的正确打开方式啊！
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一个词：好用！这款精华我真的可！无色无味，清爽质地，轻轻拍打就可以快速吸收，它最大的特点就是温和，延展性很强，上脸没有刺痛感，但是效果并没有因此打折。如果你还在犹豫水杨酸的选择，不如试试这款！
博乐达水杨酸面膜
RMB/ml
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阮初一水杨酸产品千千万，但一定少不了博乐达。它们家主打的缓释技术，能在降低刺激性的同时提升修护皮肤屏障的功效，真的是实力强大~
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成分表8种成分，简单粗暴。其中主打2%的超分子水杨酸，加上甘草酸+红没药醇来舒缓皮肤，对于各个阶段的痘印和毛周角化都有一定的帮助。
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芝麻麻麻酱这款面膜挤出来是透明的啫喱状，上脸时会凉凉的，感觉面膜在往毛孔里钻，却不会有刺痛感。我用完这款面膜的第二天，闭口会下去一些，甚至有些痘痘也会被催熟，真的是很让人惊喜的产品！
3
壬二酸：改善暗沉
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又称杜鹃花酸，它在小麦、黑麦、大麦等谷物中含量丰富，可以有效抑制黑色素的形成，使得皮肤更加的透亮！身为一个酸类产品，壬二酸也在所难免存在刺激性。个别不耐受的敏感皮会红肿，皮肤出现脱皮的现象。
作用：溶解角质、减少粉刺、美白、淡斑
特点：成分功效多元，可以长期使用
适合人群：祛痘印、美白淡斑人群
产品推荐
Theordinary壬二酸面霜
82RMB/30ml
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TO家的平价猛药来了~这是它们家很火的一款面霜！挤捏式的包装，小巧方便，不到百元的价格也是让毛豆心动的因素之一。
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含有10%的壬二酸，浓度比较适中，对于黑头和粉刺有很大的改善作用，而且控油效果极佳。
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这款质地比较厚重，有点不太好推开，肤感让人哭唧唧，但惊喜的是它上脸之后呈现出一种哑光的效果，简直就为油皮小可爱量身打造的~
宝拉珍选壬二酸精华
RMB/30ml
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张馨予宝拉珍选也是学院派护肤代表之一。因为它的创始人“宝拉大妈”是个大油田，所以它们家很多护肤产品都是基于油皮。这款精华，是它们家明星产品之一，口碑一直很不错。
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成分真的非常简单明了，主打10%的壬二酸。在淡化痘痘的同时，壬二酸同时发挥其改善暗沉的作用，淡化痘印。耐受良好的皮肤也可以将其作为精华乳使用，保湿效果不错。
cr：
小红书张馨予VikyLin挤出来是白色的乳霜质地，意外的是涂在脸上吸收很快。姨妈痘冒出时，晚上厚涂一下，第二天痘痘会瘪下去很多。
4
维A酸：猛药速效
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维A酸就是人体内的代谢产物！它可以逆转光老化，促进角质层代谢。
A酸是个能力强大的家伙，祛痘、淡斑、抵御光老化等，然而它刺激性也大。要注意的是，A酸在我国是药物不是护肤品，一定要谨遵医嘱使用，不要自己私下乱用。护肤品一般可以选择维A衍生物，也就是我们说的A醇来代替~
作用：疏通毛孔、帮助角质细胞代谢
特点：刺激性大
适合人群：有严重痘痘皮肤问题人群
产品推荐
阿达帕林凝胶
52RMB/30g
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馍馍嬷嬷阿达帕林属于第三代维A酸，可以疏通毛孔、剥脱角质、加快代谢，听起来非常的牛气轰轰，但是一定要点涂，并在医生指导下使用。
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芭芭拉拉它身为药物效果会比护肤品要好一些，但刺激性也会更大一些。因为对紫外线有光敏性，所以最好还是晚上使用。一般当天晚上使用，第二天就会发现闭口变瘪，真的是痘痘、闭口、粉刺的克星！
露得清A醇晚霜
RMB/29ml
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露得清很早就把A醇用在护肤产品中，而这款A醇入门级产品，更是获得了很多成分党的喜爱。
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露得清A醇晚霜，将原先的0.%的A醇添加量提升到了0.22%左右，算是强度适中又适合长期使用的添加量，另外，成分中添加了丁羟甲苯，可以有效防止A醇被氧化，使得保湿抗老效果也随之升级。
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这款晚霜更像乳液一般。乳白色质地带有淡淡的香味，配合按摩手法在脸上很好推开。另外，真空式的设计真的非常方便卫生~推荐大家买买买！
刷酸常见的四种酸就说到这了，毛豆来给大家总结一下它们各自的侧重点，方便大家合理选择！
●改善皮肤暗沉，提亮肤色，细腻皮肤的可以选择果酸。
●去黑头、闭口、粉刺的选择水杨酸。
●改善痘痘和美白的可以选择壬二酸。
●对于比较严重的痘痘等皮肤问题可以选择A酸，切记要谨遵医嘱。
基本的刷酸原理和产品介绍完啦，接下来就是注意事项！
03
刷酸注意事项
刷酸前准备
NO.1试敏。一定要在耳朵后少量点涂，看皮肤是否对其过敏！
NO.2明确自身肤质。在健康的皮肤状态下刷酸效果更好，如果你处于脸部红血丝、过敏、甚至是孕期，毛豆是强烈不建议的！
刷酸中注意
NO.1建立耐受。刷酸一定要循序渐进，先从低浓度产品用起，不要一口吃成大胖子！
NO.2切记叠加其他产品。刷酸过程中，就不要再叠加其他酸性或者功效性的产品啦，酒精类产品也要避免，皮肤很可能承受不住，造成烂脸。
NO.3尽量晚上进行。因为部分产品存在光敏性，以及去完角质后的皮肤更容易被晒伤，所以晚上用更合适。
NO.4不要化妆。刷酸期间只要维持正常的“洁面+补水+防晒”即可。
刷酸后预防
No.1严格防晒。刷酸以后一定要硬防晒+软防晒多方位保护皮肤，不然很可能出现泛红，色斑等问题。
NO.2补水保湿。刷酸后的皮肤会很干，可以选择使用补水和保湿类产品给皮肤做个护理~
No.3合理饮食。避免吃辛辣性的食物，减少糖类产品和奶制品的摄入量，会减少肌肤长脓包的机会。
04
刷酸优缺点总结
综合看下来，刷酸是把双刃剑。一方面，刷酸能清洁毛孔，皮肤变得细腻光滑；另一方面，刷酸刺激度较高，皮肤不耐受，也可能会导致脱皮和局部爆痘现象，这个时候要记得及时调整频率哦！
划重点！如果你在刷酸过程中出现发痒、红肿、疼痛等各种问题的话，一定要记得去看医生！
今天的科普就到这里啦~刷酸有风险，入手需谨慎哦~豆壳们要记住一定不要盲目跟风，适合自己的才是最好的！
就酱，拜~
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