皮肤过敏怎么办？皮肤过敏，化妆也不敢化，素颜出去满脸红包，太吓人了。皮肤过敏，除了要考虑皮肤过敏怎么治疗外，即吃过敏药，擦过敏药膏，还应该多吃这些抗过敏食物，肌肤快速恢复，长期坚持吃，皮肤好得不得了，跟婴儿一样，那么，皮肤过敏人群应该多吃哪些食物呢？
1、皮肤过敏多吃胡萝卜
虽然胡萝卜被评为“十大最难吃的食物”之一，但是也不能否认人家胡萝卜的营养丰富啊。日本有科学家研究发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
2、皮肤过敏多吃金针菇
没想到吧，好吃的金针菇还是抗过敏食物。金针菇涮锅那味道是一绝啊！！当然，过敏的人吃涮锅不要吃辣的哦，小心火上浇油。经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，增强免疫力，抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。
3、皮肤过敏多吃蜂蜜
甜甜的蜂蜜，是很多女性喜爱的食物。早上来一杯蜂蜜水能缓解便秘、畅通肠道，没想到它居然还能抗过敏吧。这是因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，其被用于临床上治疗支气管哮喘等过敏性疾病。另外，常喝蜂蜜水可以增强体质。
4、皮肤过敏多吃大枣
大枣是女性补血的天然美味，而且它还可以抗过敏哦，要不怎么说吃大枣美容养颜，这是有一定道理的。研究发现，大枣中含有大量抗过敏物质，经常食用可有效抵御皮肤过敏。
以上便是关于抗“皮肤过敏”的一些食物，希望对您有用处。