??????????????????????????????????????????????????????
曾经的人们会因为生活所迫而吃东西,但那是否说明野菜只能填饱肚子,而不能让自己一饱口福呢?其实这恰恰相反,野菜不仅仅是可以填饱肚子这么简单,做得好吃的话,可以说这是一道美味了!下面介绍几款野菜给各位,一定不能够错过!
一、凉拌荠菜:
荠菜是一种很有营养的野菜,我们这道菜也主要就是用到荠菜、豆腐干、竹笋、芝麻粉等。
1、首先我们把荠菜洗净用热水焯一下,捞出沥干放凉之后切成细末摆盘;
2、豆腐干、竹笋也切成细末,然后把它们一起放入盘中,加入精盐、白糖、味精、再浇上麻油,拌匀就可以啦!加入了芝麻粉的凉拌菜,非常香哦!
二、凉拌蕨菜
很多人对蕨菜的外表十分抵触,但其实它做成凉拌菜也是非常美味的!
1、把蕨菜切成一寸左右长度的小段,然后用沸水汆熟,加上风味豆豉、食盐、味精和辣椒,拌匀就可以吃啦!
蕨菜其中含有一种特殊的物质,能够对身体中的细菌起到抑制作用,所以在感冒发烧时食用,也具有良好的清热解毒功效哦!
三、凉拌苦菜
1、首先我们把苦菜洗净去杂,然后制作料汁。
2、在干净小碗中加入一小勺白糖、半勺酱油、一勺凉拌醋、一勺酱和适量的香油,然后把料汁搅拌均匀,倒在切好的苦菜段上就可以了!
凉拌的苦菜可以适当的减少它发苦的口感,也能清热解毒,但是苦菜不能过多食用,否则会引起恶心、呕吐等症状!
四、凉拌蒲公英
作为一种花草,蒲公英其实也是野菜中的一员,蒲公英的功效非常多样,我们主要是吃它绿色叶子的部分!
1、首先要把蒲公英放入热盐水中去苦味,然后沥干放凉,加入蒜末、蚝油、精盐、香油、鸡精等调成的料汁,搅拌均匀就可以啦!
五、凉拌马齿苋
马齿苋这种野菜也很多非常好的功效,其中有一项就是能够治疗白发过多的症状!而凉拌马齿苋也是非常简单的
1、用姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油做成料汁,然后把它浇在焯水沥干的马齿苋上拌匀就可以了!
免责声明:本