中科医院专家 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html点击文末「阅读原文」30秒简便预约挂号丨咨询医师丨精准看病痤疮，是痘痘的学名，医院，皮肤科医生在病历本上写下的医学专有名词。身为患者，一听到佶屈聱牙的名词就头疼。于是，我们用“痘痘”这个更为形象、易懂的称呼取而代之。但皮肤上偶然出现的一颗颗针尖大小或者圆鼓鼓的疹子，又何止痤疮？那么如何避免脸上长痘痘呢？1、首先也是重中之重一定要做好清洁工作男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达。因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。2.饮食高热量、重油盐大家都爱吃高热量的零食以及各种油炸食品等等，毕竟他们好！吃！嘛！……但这些重度加工食品的共同特点就是高盐和高油（饱和脂肪酸），这类高GI食物会导致SHBG减少，游离睾酮增多，导致皮脂分泌增多。所以油炸食品要少吃，油炸后蘸盐的东西更要慎重再慎重，比如什么炸薯条，椒盐排骨/鱿鱼……多吃一些非加工食品！比如新鲜水果以及蔬菜等～3、尽量避免接触过多的辐射男生除了运动，也少不了要玩游戏，长时间在电脑面前，遭受到辐射的影响，肌肤也会受到一定的伤害，电子产品对皮肤的伤害是无形中的，但是也是非常的严重的，所以为了皮肤能够好，还是尽量要少玩电子产品。最后也是最容易被忽略的一点脸上长痘期间如果不注意保湿，只是一味地使用洁面“去油”，会使痘痘长得更多、更严重。这是因为皮肤局部环境也存在反馈调节，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。过度清洁使皮脂丧失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的压力减轻，反而使皮脂腺分泌速度增快，会分泌更多的油脂，加快痘痘的发展。所以脸上长痘必须需要以轻度保湿作为恢复的手段，切不可过度使用“去油”产品。
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