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秋天到了,皮肤又开始干燥瘙痒怎么办找准根

找准根源对症治痒

湖南永州市/罗冬蕊

天气渐冷，气候开始干燥，身体水分流失加快，皮肤干燥容易导致细菌乘虚而入，引起瘙痒。出现瘙痒症状后，许多人忍不住抓挠，或者胡乱用药，不仅瘙痒难以消除，而且还容易引起二次感染，轻则给皮肤留下疤痕，重则引发其他炎症。依笔者多年观察，气候性皮肤瘙痒必须找准原因，有针对性地防治：

气候致痒

如果连续多日多风、无雨，皮肤发白、有鳞屑出现，属于气候引发的瘙痒。解决办法：尽量减少外出时间，同时设法提高室内湿度，通常湿度保持在50%左右会比较合适。如果在空调房呆的时间过长，可以使用空气加湿器，或者在室内放置几盆水、鱼缸或水养植物等调节。瘙痒症状较重者，可以每天口服适量维生素B2，或在痒处涂沫润肤露来缓解。

饮食致痒

寒冷季节，很多人习惯摄入大量高脂肪的肉类食品御寒，很容易导致维生素A缺乏，这时皮肤会变得干燥，甚至出现鳞屑、丘疹。解决办法：适时补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋及鱼肝油等；同时多吃新鲜蔬果、牛奶、豆浆，保证体内水分，还可用芝麻油、黄豆、花生等富含亚油酸的食物来调节皮肤代谢。

衣料致痒

毛衣、尼龙等化纤材质的衣服，会刺激皮肤引起过敏。一些由复合夹层材料做成的保暖内衣，更容易与皮肤摩擦产生静电，导致人体水分减少，皮屑增多，引起瘙痒。解决办法：换上容易吸汗透气的纯棉、真丝材料的内衣，远离化纤材质等易产生静电的内衣内裤，很多骚痒症状便会无药自愈。

疾病致痒

一些慢性疾病，如糖尿病、肾小球肾炎、便秘、肿瘤等，也容易引发不同程度的皮肤瘙痒症状。解决办法：避免辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒及其他刺激类食品，多饮水，加快排泄，减轻食物对皮肤的刺激，同时对慢性病情进行有针对性的治疗控制，可缓解皮肤瘙痒。