“医生，我脸上长了一堆红色斑片，又痒又疼，现在连门都不敢出了......”每到春季，皮肤科过敏的患者就十分多。
浙江中医院（医院）皮肤科石海兰副主任医师说：“入春以来，因为各种皮肤问题来就诊的患者明显增多。在门诊中不乏一些由于过度护理皮肤而导致皮肤敏感，引发各种皮肤问题的患者。”
过度清洁破坏肌肤屏障
更易导致过敏和皮炎
每一个女生都追求嫩白光洁的肌肤，通常会花大量的时间化妆、护肤。
晚上回家，一进卫生间再出来就是两个小时后了，清洁和护肤步骤更是精细繁琐：卸妆、洗面乳洁面、深层清洁去角质、面膜、爽肤水、眼霜、面霜、乳液。
但是这样一套精细的护肤流程，却未必会让皮肤更好。在专家看来，肌肤负担过重皮肤屏障受到破坏，当碰到常见过敏源——花粉，更容易皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。
肌肤屏障受损
可能会成为敏感肌肤
面部皮肤表面有皮脂膜、角质层等屏障，能够对抗化学性、物理性、以及微生物的刺激，然而过度清洁皮肤或护肤品使用不当会破坏这层保护膜。
在年轻时（20岁-25岁）皮肤的油脂分泌旺盛，新陈代谢也快，屏障修复快。
一般来说，皮肤的角质层细胞更新换代的时间为28天左右，可是随着年龄的增长修复能力降低，对各种刺激就更敏感，导致反复过敏。
可以说年轻时没有保护好皮肤所欠下的“债”，迟早是要还的。
护肤要精简
做一个“厚脸皮”
护肤步骤要适当做减法，在使用适合自己的产品的前提下，进行简化并且保留足够有效的产品，避免使用没有意义或者意义不大的产品，不给皮肤增加额外的负担。
石主任说：“如果不是在特别脏的环境下工作或者生活，每天早晚洗脸1次就完全足够了，另外洗的时候不要使劲搓脸，防止皮肤角质层的损伤。”
所以有时要适当做一个“厚脸皮”。另外，在洗完脸后，面部比较干燥，应及时涂一些有保湿功效的、质地清爽一些的护肤品。
皮肤敏感患者
春天必须做好这些
石主任提醒患者，平时应注意不要过度清洁、护理皮肤，尽量减少清洁剂使用次数，尽量选用一些温和、有屏障修复保湿的护肤品，避免接触等过敏源。除此之外，还应：
1.做好防晒
春季人在户外的时间长反而比夏季更长，因此，皮肤暴露在紫外线的时间也更长，更容易损伤皮肤。
对于紫外线、外界花粉等刺激，要及时通过物理、化学等防护，外出时可以适当地使用防晒霜，或者用戴帽子等方法遮阳。
2.防止光敏反应
许多护肤品、清洁剂中含有香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物，涂抹在脸上经过阳光的照射容易产生光敏反应，造成皮肤过敏，所以一些特别香的护肤品就不推荐使用。
另外，很多常见的水果、植物具有光敏性，如柠檬、芒果、柑橘、无花果芹菜、香菜、荠菜等等，吃完这些以后到室外晒太阳就容易过敏。
3.防蚊虫叮咬
春季外出时要穿长裤长袖，不要将皮肤暴露出来，防止蚊虫叮咬，引发过敏。
#今日话题#
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文：桃子/编：影子鸣谢：浙江中医院提供内容支持部分图片自网络点击“阅读原文”
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