这两天接触皮肤过敏的客户比较多，线下连续三位客户都是因为皮肤过敏而找我。所以今天跟大家聊聊怎么做才能有效减少过敏的发生？
据不完全统计，黄种人皮肤能处于健康状态的比例非常小，不到百分之十。而处于亚健康状态的，高达到百分之七十，处于病态的，超过百分之二十。其中，约百分之六十的人是敏感肌肤。
敏感肌肤在秋冬换季的时候，皮肤问题会变得更严重。因为敏感肌肤的皮肤免疫力相对较弱，那么敏感肌肤要与哪些护肤方式说不呢？
一、护肤不足
我在给一位客户做咨询时候，我问他为什么会出现过敏，他给我提到了一点，就是他在夏天的时候几乎没有使用护肤品。可能大家有一个共同的感受，就是一到夏天的时候觉得皮肤也不干，因为汗腺分泌的汗液充足，皮肤也保持湿润。不擦产品，皮肤也不干，所以很多人就什么也不用。
夏天都不去护理的话，等到秋天再去补水就来不及了!一到冬天，皮肤又干又敏感才想到临时补救，一旦护肤品选择不当，刺激皮肤，过敏症状就来了。
有的人本身就是敏感肌肤，他知道自己皮肤敏感，有很多产品不能用，因为这些产品里添加的香精营养。而我们人体自身系统是会向体表输送营养的，随着年龄增长，营养供应不足，加上长期不去护理，皮肤就会出现问题。
二、秋冬不做防晒！
秋冬不做防晒的人也非常的多。因为在大家的认知里，夏天紫外线是比较强，只要太阳晒的时候涂个防晒就可以了。天热的时候大家出门，可能都会戴帽子打伞，而天冷的话，大家还要出去晒晒太阳。
虽然秋冬的时候，紫外线不是那么强烈，但是紫外线辐射，还是会伤害角质层。如果下雪结冰的话，地面也会反射较强紫外线。很多人觉得不出门或者阴天就不用防晒，其实在室内和阴天也需要防晒。另外需要注意的是防晒霜的时效，隔几个小时要再次涂抹。
紫外线对皮肤的损伤是非常大的，皮肤对紫外线是没有抵御能力的，特别是敏感肌肤，容易过敏，所以建议敏感肌肤的朋友们，一定要一年四季都注意防晒。
有很多人会起日光疹，得日光皮炎，那么日晒导致过敏之后，更加要注意防晒。不能擦防晒霜的情况下，一定要戴口罩呀戴帽子，避免二次伤害。
第三、干燥起皮去角质！
有的人皮肤非常干燥，起皮，脱皮，甚至起癣，当皮肤干到这种程度的时候，很多人就自然想到通过去角质来把起的皮去掉。这样看起来会比较光滑，皮肤也比较好，这个动作其实是特别错误的，因为当你起皮的时候，说明皮肤的皮脂膜已经受损，你的皮肤屏障功能已不再健全，角质层也开始受损了，你再去角质的话，只会加重皮肤敏感。
所以在皮肤起皮的时候，第一不要去角质，第二，要选择油脂性较大的产品去护理，补水的同时补充油脂。
四、护肤品同时使用多种
还有一些朋友在选择护肤品时比较随意，用这个品牌的水，那个品牌的精华，再用一个别的品牌的乳液，眼霜再用一个品牌......喜欢混搭使用,一套护肤品混搭四五个品牌都可能。护肤品混搭对健康皮肤可能没有太大问题，但是对于敏感肌，品牌种类过多其实是不安全的。
因为现在大部分品牌会添加香精、防腐剂。如果用的品牌过多过杂，这些产品里面的不安全成分，会加重对皮肤的刺激。
现在有不少品牌是针对敏感肌肤设计的，建议敏感肌肤的朋友选择单一的品牌，选择敏感肌肤专用的产品。市面上比较常见的就是雅漾的、理肤泉和薇诺娜的，还有我们朵嘉浓系列的产品可以供大家选择。
尽量不要人云亦云，别人用什么好就跟着买，适合别人的不一定适合你，特别是敏感肌肤。
五、泡澡，蒸桑拿
敏感肌肤的朋友还要注意，尽量少去泡澡，或者用过热的水去洗脸，这也是非常刺激皮肤的。本身肌肤敏感，毛细血管充血，脸部也比较容易潮红。所以你再用过热的水去刺激它，或者是长时间泡澡蒸桑拿，都会导致毛细血管扩张，然后引起皮肤红血丝、敏感干燥、灼热发烫，甚至会出现其他过敏反应。
六、经常去美容院做护理
敏感肌肤的角层非常薄，容易受伤，如果去美容院做护理，美容院会有蒸脸，去角质，或者是做按摩。现在也有一些针对敏感肌的专业护理，会用一些机器设备去给你先清洁，然后再给你护理，另外美容院里的一些美白、换肤之类的项目也是不适合敏感肌肤去做的。
敏感肌肤还是要尽量自己护理，减少去美容院的次数比较好。自己在使用产品的时候也尽量不要去揉搓，用按压的指法更好。
七、使用水杨酸，果酸等
还有一些朋友，皮肤有黑头或者长痘，会选择含有果酸，水杨酸的产品来用，油性皮肤在使用水杨酸果酸的时候是非常有效果的，但是敏感肌肤尽量不要用，特别是油性敏感性肌肤，可以用含有洋甘菊，尿囊素，牛油果这些可以起舒缓抗炎抗敏功效的成分的温和产品。
八、长期使用美白淡斑产品
敏感肌肤大部分是干性皮肤且比较白皙的。白皙的皮肤有一点不好的，就是容易长斑，而敏感皮肤用淡斑美白的产品，极有可能引起皮肤干燥，经常用皮肤还会出现红血丝，角质层越来越薄，不建议长期使用。在使用淡斑美白产品前，一定要做足这个补水的工作，加大补水，或者是配合具有修复功能的产品使用。可以先用一个阶段的补水产品，再慢慢加上美白产品。
以上就是我们在皮肤敏感的时候，要避免的一些错误的护肤方式。
那么一旦出现过敏以后又应该怎么去处理呢，这也是比较关键的。
一、在出现皮肤过敏后，首先一定要做的就是：停用含有香精、防腐剂、激素等致敏元的产品。如果用1-10级去划分刺激性等级的话，那么它们的等级是在8-9级的，刺激性非常强，尤其是美白祛斑等功效型产品。
二、选择补水保湿修复的产品，如果过敏症状比较严重的话，需要去看医生，口服一些防过敏药物，比如氯雷他定。这个药不要吃太长时间，四五天就可以停止。
三、常见的一些外用药膏多是激素药膏，如果想用药膏治疗过敏的话，可以选择他克莫司，他克莫司属于抗生素类药物，可缓解、控制过敏症状。
抗生素类的药膏，虽不像激素类药物破坏性大，但也是治标不治本，只能暂时缓解，不能治疗过敏，如果过敏不是特别严重，用他克莫司或许可以治好，但要注意不要使用超过一个星期。
现在很多人一听到药膏比较担心，原来医生给开一些口服药和药膏，过几天就好了，但是好了之后，极有可能复发，如果再长时间用同样的药，皮肤便会产生耐药性，这就是我们常说的激素依赖性皮炎。所以很多人意识到药膏不能用了，那么在过敏的时候，就会手足无措。又不敢用药膏，护肤品又治不好可怎么办。