一转眼就入秋了。
然而最早感知到秋天到来的，不是月饼，也不是落叶，而是……
自己的皮肤！
曾几何时，还觉得自己的皮肤光滑水嫩，丝绸都挂不住。而如今才刚入秋，皮肤就干燥、发痒，甚至脱皮……
等到天气再冷一些，一脱衣服就能欣赏到「静电噼啪如闪电，漫天皮屑似白雪」的胜景，那画面太美不敢看。
到底怎么样才能让皮肤滋润保湿，安然度过这个「多事之秋」？今天小编就来给大家叨叨。
秋季皮肤干燥、瘙痒的原因
其实在我们皮肤表面有一层皮脂膜，这层膜具有一种保护屏障作用，它能够防止皮肤水分的过度蒸发，能使皮肤保持湿润和光泽。
而天气寒冷干燥的时候，人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒，皮肤就容易出现干裂和瘙痒了，除了天气干燥，还跟温度的变化有关。
特别是晚上睡觉的时候，这些瘙痒可能是由于气候过于干燥，或者受到外界的冷热刺激引起的，被子太热，突然受热或遇寒都可能引起瘙痒的发作。
抓挠、洗热水澡止痒是错误的
很多人身上皮肤瘙痒的时候，就拼命抓挠、或洗热水澡止痒，还用很烫的水来洗，但其实这种做法是错误的。
单纯的抓挠、洗热水澡是不能缓解瘙痒的。事实上，过度的抓挠、过烫的热水搓擦皮肤会破坏皮肤的屏障，会使皮肤增厚，皮质变厚后会加重皮肤瘙痒。
因为烫洗皮肤时由于高温，皮肤末梢神经被麻醉，感觉迟钝，瘙痒暂时减轻，但是皮肤表皮被热水损伤，失去屏障功能，局部炎症刺激感觉神经末梢，瘙痒反而会加重。
换季做好皮肤护理
你需要4大招
01
及时补水
对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。
同时还应该多吃些含维生素C多的水果，如：桔子、西红柿、樱桃等，维生素c多的食品如：辣椒、芥蓝菜花、青花菜等。
02
做对清洁
很多人到了秋冬季节，一进浴室就出不来，一出来浑身洗得红通通。毕竟热水包裹身体的感觉，实在是太！酥！服！了！
但还是要给大家提个醒，建议把每天、每次洗澡的时间控制在10分钟以内，最佳的水温是与体温相近的。洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了。
还要