让她皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮（中胚层）、皮下组织三层组成。
皮肤PH值您知道皮肤好与坏的原因与皮肤和化妆品的酸碱度（也就是pH值）有密切的联系。
由于在人体皮肤表面存留着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸，酸性物质等，所以皮肤表面常显弱酸性。健康的东方人皮肤的pH值应该在4.5至6.5之间。
皮肤只有在正常的pH值范围内，也就是处于弱酸性，才能使皮肤处于吸收营养的最佳状态，此时皮肤抵御外界侵蚀的能力以及弹性、光泽、水份等等，都为最佳状态。可见pH值与安全、舒适、保养是密不可分的。
比如我们最常用的雪花膏制品pH值为7.33，沐浴用肥皂制品pH值为10.57。而收敛性化妆水制品pH值为3.4。洗面奶国家标准规定pH值为4.5～8.5，女性护理液因品牌不同而不同，但是最健康的是PH值为4.0的护理液。
皮肤的好与坏，其主要原因在于皮肤是否健康，而是否健康又体现为皮肤的碱中和能力。不同的人在不同时期皮肤的pH值常在4.5－6.5之间变化，也有一些超出这个范围的，如果皮肤pH值长期在5.0－5.6之外，皮肤的碱中和能力就会减弱，肤质就会改变，最终导致皮肤的衰老和损害，也会因中和不了碱性刺激而容易过敏。也就容易受外界化学刺激的伤害而出现相应的皮肤损害，如潮红、炎症及各种皮症。另外，皮肤表面的弱酸环境还能够抑制某些致病微生物的生长。
人们经常使用肥皂和涂抹碱性化妆品时，皮肤容易发炎或生斑疹。特别是皮肤粗糙的人或是多汗的人，其皮肤的中和能力较低，更不宜久用碱性化妆品。研究证明，具有弱酸性而缓冲作用较强的化妆品对皮肤是最合适的。
增强比拼抵抗能力的食物：西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、西红柿、蜂蜜、肉皮、甘薯......
过量对皮肤无益的食物：
一、红萝卜、木瓜
这些食物含有高量的胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维生素A,具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
二、肉类
少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。
三、柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔、橙类水果等等
这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀。
需要注意的小细节.....
表面活性剂决定了整支洗面奶的好坏。氨基酸表面活性剂为天然成分，成分本身可调为弱酸性，所以对皮肤刺激性很小，亲肤性又特别好。长期使用，可以不需顾虑对皮肤有伤害；
洗脸的时间要适当把握好，不宜过长，会损害皮肤。
使用洗面奶或洁面凝露一般建议用温水洗脸，大概37℃左右。因为当皮肤有一定温度和湿度时，护肤品的吸收最好，冷水清洁皮肤后，护肤品吸收会慢，而热水清洁皮肤会造成一定的损伤。
油性鼻头、黑头、油痘痘的皮肤建议用洗面奶按摩1分钟左右。有红血丝的皮肤洗脸时注意不要水温过高，否则会加重。
如果急性过敏了怎么办呢？
不能用过热或者用过冷的水洗脸
不能用护肤品和洗面奶（过敏期间）
不能乱涂药物
不能吃海鲜，辛辣刺激的食物
不能熬夜、抽烟、喝酒
不能长期使用激素或药妆护肤品
严重者建议去看皮肤科
春季是生发的的季节，花粉居多，气候不稳定，容易细菌滋生，出现过敏和感冒发烧，症状出现首先不要着急和烦躁，要以平和的心态正确的去处理。
性格过于敏感的人往往通常比较也容易敏感，所以调整心态也是相当重要的