咦？
天一热怎么长了这么多痘痘？
去年夏天也是这样的吗，怎么不记得了？
其实，这不是你的错觉。
夏天就是比其他季节更容易长痘哦~
为啥呢？
当然是“紫外线”在推波助澜！
紫外线会促使角质层变厚、毛囊口变窄、皮脂分泌增多，这三者一结合，痘痘、粉刺也就更容易生长了。
那怎么办呢？小桃给你总结了几个预防长痘和处理痘痘的方法，快学起来吧~
早晚清洁的要点
晚上一定要彻底清洁，不化妆的情况下，可以只用洗面奶洗；化妆后，可选择卸妆水/卸妆油清洁，不过要注意，卸妆水用完后需要再用洗面奶洗一次，卸妆油则不需要洗面奶，乳化之后用清水洗净即可。
早上，如果皮肤油腻，也可以用少量洗面奶清洁，洗去脸上多余油脂，也能减少痘痘的生长。
控油保湿面膜
夏季是敷面膜的季节，皮肤经受一天的日晒、灰尘、电脑/手机辐射后，洗去尘埃，敷上一片补水、控油面膜，简直是一种享受。
如果皮肤出油严重，也有比较多的痘痘，可以选择“龙头竹酷爽面膜”，能控油祛痘，也可清爽保湿；
如果皮肤出油适中，则可选择“蓝莓”/“葡萄籽”面膜，补水抗氧化，亮白柔润肌肤。
保湿、控油
7-10天去一次角质
油皮有必要祛除角质，尤其是经常长粉刺的皮肤。
老旧角质堆积会阻碍皮脂排出，毛囊被堵塞后，粉刺、痘痘更容易生长。
去角质温和的是啫喱/乳液，按摩3-5分钟即可冲洗掉；去角质不能太频繁，即使是大油皮。7-10天去一次也足够了。
防晒一定要做好
文章开始我们就说了“紫外线会促使角质增厚”，所以，夏季容易长痘的朋友，即使你不为了防晒黑和晒伤，为了减少长痘，也要做好防晒。
防晒霜和物理防晒（遮阳伞、口罩、衣服、眼镜等）都需要，尤其是在户外活动的朋友。
如果你长时间待在室内，可以选择只用物理防晒方式。
祛痘用祛痘凝胶，不要用手挤
一旦痘痘长出来，就需要好多天才能消退。
在这期间不要用手挤，以免流血或感染，或者留下痘印。
正确的做法是备一瓶“祛痘凝胶”，痘痘长出来之后，就点涂在上面，2-3天的时间就会干瘪，然后慢慢消退。
饮食清淡，少油腻辛辣和甜食
饮食可能影响肠胃功能，导致上火，肠道菌群失调，进而经过身体循环反馈在脸上，引起长痘。
高油脂食物，如肥肉、油炸食品、火锅、烧烤都少吃；甜食，比如奶茶、巧克力、蛋糕、冰淇淋也会促进雄激素分泌，进而加速皮脂分泌，导致长痘。
所以，夏季爱长痘的朋友，为了好皮肤也要少“犒劳”一下自己的胃了。
XIAOTAOSAY
小桃有话说
长痘切记滥用药膏，包括糖皮质激素类（带‘松’‘奈德’‘他索’字样的），抗生素类（红霉素、莫匹罗星、夫西地酸），如果要用，一定要遵医嘱使用。
小桃专注痘痘问题7年，如果你也有困扰，可以留言或私信。
·BEBETTER
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