我在七月份经历了一场大型烂脸。
在欧洲的时候气温忽冷忽热，导致皮肤状态不稳定。而更要命的是室外的紫外线非常强烈，在瑞士的阿尔卑斯山区经常被晒得睁不开眼睛。
我本身就是敏感皮肤，连续几周暴晒下来，面部皮肤变得红红的，时常感到刺痛。每天出门带墨镜戴帽子，再涂上厚厚的防晒，皮肤仍然干燥又泛红。
去咨询皮肤科医生，他说我在接下来半年都要避免紫外线，因为我有紫外线过敏的症状。
我百思不得其解，怎么会对紫外线过敏？医生说你本身的角质层就很薄，正常人用防晒霜能够抵御的紫外线，对于你来说就起不了作用。你每一次晒太阳，都等于是对皮肤造成一次伤害。
怎么办？
医生说避免晒太阳，避免功能性（抗衰老，提升轮廓，紧致等）的护肤品，在你的角质层完全修复之前，停止一切医美疗程和仪器。
他说现在社会很多人皮肤能好到什么程度，不是你用了什么，而是你没用什么。
我仔细想想，身边跟我一样有着皮肤敏感症状，角质层偏薄，或者屏障受损的朋友们，几乎都有着一个通病：追求一切昂贵的护肤品和医美疗程。
做热玛吉，超声刀，光子嫩肤，OPI，皮秒…
买LaMer，LP蓝鱼籽，HR黑绷带，Ginza，CPB富裕层，Pola极光精华…
这些花在脸上的钱，日积月累造就一张名副其实的，价值百万的脸。但这些很贵的脸上，却有着非常明显的“过度保养”的痕迹。
怎么看是过度保养？拿我来说，就是一个明显的例子。
我的皮肤光泽度非常好，白里透红。光泽来自于用的护肤品，而肤色很大程度取决于天生的。透红，是因为我本身的皮肤就很薄，再加上后天孜孜不倦地尝试各种医美产品，导致本身就薄的皮肤越来越薄。
一个通病就是肤色明度都没有问题，但是就是脆弱，锁水能力差，角质层薄导致脸上长期能看到红血丝。
尽管我在过去几年做了不懈的努力去改善肌肤屏障问题，但是我出门旅行暴晒的机会也太多了。造成皮肤还没完全修复健康，又再次遭受烈日，海水等外界因素的摧残。而我始终停不下来就是想去美容院做点什么，总觉得想皮肤好，就是要花更多的钱。
在日常还好，一旦经历日晒雨淋，我的皮肤问题又会卷入重来。泛红，发痒，局部起红疹，这些都是屏障受损的明显症状。
对于健康的肌肤，哪怕是在海岛晒黑了好几个色号，依然是散发着健康的光芒。而健康的皮肤，需要具备自愈和修复能力。这样的能力，让你不论是经历了晒伤还是干燥，甚至各种极端的天气，你的皮肤也能安然度过。
但晒伤晒黑的时候，如果为了追求快速美白，使用了含有刺激成分，或大量酒精等致敏成分的产品，皮肤反而越用越差，越用越敏感。
我们习为了追求好皮肤，往往会广泛撒网，滥用猛药。而忽视了护肤的关键是，不去破坏皮肤本身的功能。
皮肤的生理功能是保护，像角质层和皮肤油脂的存在，就是保护我们皮肤免受外界物质侵扰，和防止细胞内水分流失。只有在保护、稳定皮肤最大化的基础上，追求功效才不至于说是海市蜃楼。
简单科普一下皮肤构造。
皮肤是最大的人体器官，约占体重的16%，它可以分为三层，由内到外分别是皮下组织、真皮层、表皮层。
皮下组织里主要是皮下脂肪和血管；真皮层中有我们常提到的汗腺、毛根、皮脂腺。我经常提到的超声刀，就是作用的真皮层，能够起到轮廓提升的作用。
皮脂腺分泌的皮脂，会借由毛孔流出，铺在皮肤表面，为我们的皮肤保持水分，增强屏障功能。
对于我们日常护肤来说，最主要的