一到春天，过敏性体质的人特别容易被皮炎、荨麻疹等皮肤病困扰。很多人容易出现皮肤瘙痒、皮肤灼热、皮肤轻微红斑、红疹等各种皮肤过敏的问题。
那么我们该吃什么缓解皮肤过敏呢？发生皮肤过敏有哪些注意事项呢？
怎样防治春季皮肤过敏？方法有很多，其中饮食就是一个不错的方法，通过饮食调理，可以提高对抗过敏的能力，让皮肤远离过敏。
要想防治春季皮肤过敏现象，日常饮食注意，多吃下面这些食物。
富含维生素A的食物
维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，
从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜等。
大枣和胡萝卜
特别是大枣，它富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生，是患者在皮肤过敏后吃这种东西最有效的。
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
预防皮肤过敏还需注意3点除了饮食方面，春季预防皮肤过敏还应做好皮肤的护理：
洗好脸春天之后，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛，所以要注意脸部的清洁卫生，
春天洗脸时，可先用清水湿润面部，然后把适量的洗面奶挤在手掌上，揉搓后轻柔地涂在脸上，
再用双手指腹在面部各个部位轻轻地打圈按摩，
尤其是要注意T字部位等毛孔粗大、油脂分泌较多的地方，最后用流动的温水将脸上的洗面奶冲洗干净即可。
补足水有些人觉得，春天空气湿度比较大，肌肤的补水工作可能就不那么重要了。
其实不然，春季皮肤的保湿工作同样是非常重要的，尤其是对于敏感性肌肤来说，由于皮肤浅薄的角质层不能保持足够的水分，因此比一般的人更容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果不及时补足水，就容易因外界的刺激而出现各种皮肤问题。
因此，春季可以使用一些保湿性强的喷雾，经常给肌肤补补水，也就没那么容易出现各种过敏了。
给肌肤“减负”春季皮肤比较容易敏感，有些人容易出现红斑、红疹，为了掩盖这些皮肤问题，有些人会涂上厚厚的粉底或隔离霜。
其实，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果的化妆品就意味着高风险、高敏感，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至诱发各种皮炎。
春季当皮肤出现有干燥、脱屑、发红、发痒等敏感征兆时，
你需要做的是为肌肤“减负”，应适当精简一下保养步骤，给肌肤最基本的清洁、保湿等保养即可。
想要预防皮肤过敏，大家最好多注意饮食，并做好肌肤的护理！
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