Hi朋友们！今天选了一首比较老，但是很欢快的歌曲给你们，希望在看文章的同时，你们的心情也能是愉快的～
为什么说今天的主调是愉快的呢？因为我的皮肤终于修复好啦！上篇文章我只推荐了药膏和胶原蛋白等对皮肤好的“外用品”，那么这篇文章，我来说一下怎样“内用”。
最近来海口静心，我一直都觉得心静下来，身体才能由内而外的变好，皮肤亦然。这里的水果可谓是“物美价廉”了，恰巧我又开始一段新的减肥期，所以每天还会运动的。因此皮肤自然而然就变的好一些了。那么我来讲一讲我每天的日常吧～
9:00-12:00:在这我都是睡到自然醒，所以大概9点左右起床，起床后空腹喝百香果+??+蜂蜜，然后洗漱，洗漱后跟我爸去菜场转一转，这里我要说一下我在这边菜场发现的一个超级好吃的糯米糕！我每天都会吃一个的！外面是糯米，里面的馅是椰蓉的，甜糯甜糯的，我很喜欢～～（见下图）
从菜场回来后，我爸会买当地的海鱼红烧一下，我中午就是吃水果，吃几块鱼，不吃主食。但是我发现吧，不知道是我家的秤有问题还是怎么的，我也没瘦啥。。。准备回焦作后用体脂秤再测一下
12:00-18:00:吃完饭后，我会喝茶，在这里我要说一下，以前我觉得只有普洱可以起到刮油的作用，但慢慢我发现，所有的茶叶都有助于减肥，也有助于修身养性，让身心安静下来。也许是因为我老了？？？为什么最近我一直都觉得我老了！！！
喝完茶我会午睡一会，对，我是那种越喝越困类型，并没有觉得有什么提神醒脑的作用，包括咖啡也一样，在我这都是越喝越困emm...
睡醒后，我会跟我爸去海边转一转，哇，我一直觉得我们就住在一个特别穷困潦倒的地方，后来来海边才知道，我们住的地方真的还不错诶，对，我家这里最近的岛屿是盈滨半岛，离我家骑电动车15分钟吧。接下来我会放一段我录的视频，你们感受一下来自南方的我的关怀。哈哈哈哈～
转完回家后，我就开始运动啦，我的运动是先无氧再有氧，这样会觉得更累，反正我是觉得越累越瘦，不知道我这样是对是错
运动结束后，换上泳衣去泡温泉。我们小区的温泉好像知名度是很高的，我们住在海口澄迈县老城镇，据说这里是长寿之乡，有很多百岁老人，温泉也是纯天然的，所以有时经常会碰到住在别的地方的人来我们这里泡温泉，我通常会带片面膜去，先泡几分钟，感觉毛孔打开后，敷上面膜。一般我泡20分钟就受不了了，灰溜溜地回家去了哈哈。
18:00-睡觉:回家洗澡后，我会看看电视，吃点水果，但是到19:00之后，我是不会吃任何东西的！！！请减肥的朋友们也要这样坚持住！水也要少喝哦。
就这样坚持了几天，我的皮肤就变好啦。如果你们所在的城市有天然温泉的话，我建议你们带着面膜去泡一泡，真的是很好的。我这几天吃的水果也是避免糖分太高，容易上火的那种：百香果，杨桃，番石榴，莲雾，木瓜。像菠萝，芒果，西瓜这种的，我是不吃的。而且在春天不要吃芒果这种易过敏的水果，有可能会使皮肤变的更糟糕。
希望我的文章能帮助到敏感肌的朋友们。咱们下期再会～～
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