冬天怕皮肤干裂
好不容易盼来了春天
脸上却开始过敏长东西
脸上好不容易好点了
春风吹又生
好苦恼呀~
要打破这种春季皮肤过敏的节奏
跟着杏林君一起打响皮肤“保卫战”
01
什么是过敏？
“中医认为，“风为百病之长”，春季过敏性疾病与风邪有很大的关系。风邪侵袭人体，邪气与正气搏击于皮肤表面，可引起风疹、瘾疹，令皮肤瘙痒难耐。”
过敏是由于有机体免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，产生了超常的或病理性的反应。简单来说，就是免疫系统过度反应所致。过敏性疾病是一种全身性疾病，过敏的靶器官与过敏原接触后，就会出现过敏症状。而靶细胞可以是身体的每个器官，如靶器官是皮肤，皮肤就会过敏；靶器官是鼻子，就会有过敏性鼻炎；靶器官是支气管，就会出现过敏性哮喘等。
02
怎样预防春季皮肤过敏？
?避免或杜绝接触过敏原
皮肤过敏的发生需要两个条件，一是患者具有过敏体质，二是过敏原的存在，两者是皮肤过敏发生的必要条件，缺一不可。因此，在春季过敏的预防上，除了要多锻炼身体、增强自身的抵抗力，更重要的是杜绝生活中的过敏原。
常见过敏原有：
◆尘螨、蟑螂、花粉、动物皮屑是四大“元凶”；
◆霉菌、真菌、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）等；
◆牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳类水产动物（虾、蟹、贝类）、花生、大豆、坚果、小麦等。
?春风吹不得
过敏体质人士要学会适时避风，尤其是抵抗力较弱的老年人，在风大的时候就要尽量减少外出，以免增加过敏的风险。
03
饮食起居该注意些什么？
衣：穿着要透气
保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。
因为卧具也是花粉和螨虫等过敏原传播的一大途径，经常过敏的人至少每半个月就要用热水彻底清洗被单、被套和枕头一次。洗净衣物后，不宜放到室外晾晒，应以烘干或室内晾干为宜。
食：远离“发物”
◆远离公鸡、鲤鱼、虾、蟹等“发物”；
◆不吃榴莲、芒果之类的热带水果；
◆调味要保持清淡，少放辛辣香料。
有明确食物过敏史的需要严格禁止接触或食用过敏食物。
住：保持通风
要经常开窗通风，保持空气的流通。此外，要定时对居室进行一次彻底的清扫，因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。
值得注意的是，居住在花卉、植物比较多的环境的人，在花粉季节要关好门窗，以防止花粉飞入导致过敏。
行：避开花粉
通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。
户外活动及健身时，应选在清晨、傍晚或阵雨之后穿着长袖衣服外出，尽可能地减少皮肤裸露。
在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗干净，回家后及时换上新衣服。
情绪：避免激动
有时疾病的发作与精神状态有关，例如精神紧张、恐惧、抑郁、发怒等都可能导致过敏频繁发作。
情绪不佳导致的睡眠质量下降，经常熬夜、过度饮酒、太过疲劳等也可能引起过敏。对于患者来说，出现情绪过敏和心因性反应症状时，要尽量控制自己的感情，以稳定内分泌系统和神经系统的功能。
杜绝过敏原
勿踩三大过敏“雷区”
雷区一：大蒜捣汁敷
网上流传着各种治疗皮肤过敏的偏方，其中一种是用大蒜汁敷患处。其实用大蒜捣汁敷在患处的方法治疗过敏性皮炎是无效的。因为过敏性皮炎需要以性质偏寒的药物外敷，才能起到镇静消炎的功效。
雷区二：火疗改善体质
有些过敏患者误信“火疗”能够改善体质，减少过敏。谁知道，“火疗”后皮肤过敏的情况更加严重。“火疗”在一定程度上能唤起体内的阳气，改善虚寒型体质。但过敏人士本身的体质特点与虚寒型体质不同，并不适用“火疗”来改善体质。
雷区三：三伏贴防病
不少老百医院接受“天灸”治疗，但部分人在“天灸”后皮肤严重红肿。虽然天灸疗法的毒副作用少，但天灸贴的中药成分并不单一，几种中药混合在一起后，有可能产生会使人过敏的过敏原。
过敏有遗传的吗？
过敏有一定的遗传倾向。有数据表明，在过敏疾病患者中，大约有40%~50%的患者存在家族过敏史。
过敏会自己好吗？
过敏是一个不断发展的过程，还是要趁早干预，若不趁早干预，可从皮肤的过敏转向过敏性鼻炎甚至支气管哮喘等疾病，如有些小朋友在小的时候有异位性皮炎，没有及时找到过敏原进行脱敏，到了七八岁以后有可能会患上过敏性鼻炎、哮喘等疾病。
怎么样分辨自己是不是过敏的易感人群？
医院做个过敏原检测，找出过敏原是防治过敏性疾病的关键。
过敏体质有什么食疗推荐吗？
日常可多以健脾、益气、养肺的药材煲汤来调补身体，如麦冬、沙参、山药、茯苓都是不错的选择。伴有气虚，平时容易劳累的人，可配以红参、北芪益气摄血，增强体抗力。而湿热困体，有口渴、舌红、苔黄腻等症状的人，可用土茯苓清热利湿。想要有效防止过敏，最重要的是杜绝生活中的过敏原，不让过敏性疾病有机可乘。
听专家的话
皮肤自热而然的就好起来了
医院皮肤科
杨玉峰教授简介
医院皮肤科科主任、深圳市中医重点专科带头人，教授，主任医师，硕士生导师。中华中医药学会皮肤科分会委员、中医美容分会委员；深圳市中西医结合皮肤病专业委员会主任委员。
强调脏腑和皮肤的整体观念，擅长治疗银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、脱发、痤疮、色素斑等难治性皮肤病及疱疹、湿疣等性病。主持和参与国家、省市级科研课题11项；获得市级奖项1项；发表专业论文26余篇。