1、人体暴露在外面的部位如面部、耳廓、手指等是最容易冻伤的，日常外出时要戴好帽子、手套、耳帽等，有条件的可以在手上、脸上涂擦防冻霜，既可以减小热散失又可以保持皮肤水分。
2、保持服装、鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。3、长期静坐的人，要注意尽量能够经常活动一下，一直保持一个姿势不利于血液循环，长期不活动血液循环不畅更容易冻伤。4、对易患冻疮的部位，应加强保暖。5、如已发生冻伤，要积极治疗。02预防冻疮的四个基本方法
冻疮主要是因为手、脚、耳朵、脸等部位的皮肤受到湿寒侵袭，引起局部血液循环不畅引起的组织损伤。
下面给大家介绍四种预防冻疮的方法，不妨一试：
1、体育锻炼法
选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、跳舞、跳绳、练气功等活动；也可利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，以达到“疏通血脉”的目的。
2、温差水泡法
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手或脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡在高温水中，如此每天三次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮发生。
3、药物法
有易生冻疮体质者，可在刚入冬时增加维生素A、C以及矿物质的摄取，以提高机体的耐寒能力。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等，用适量水煎，然后取煎取液在容易发生冻疮处擦洗。
4、蔬菜偏方法
可用紫皮大蒜或新鲜山药洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，可以预防冻疮。
另外，长期在户外工作的人，一定要避免手脚受寒、受湿，要保持手部清洁，少用热水洗手、热水袋捂手或用手炉烤手。
对于冬季易患冻疮的人，除了皮肤起水泡或溃烂外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日2次，可以减轻或者避免冻疮的发生。
冬季寒冷不可避免，只要我们做好预防，注意保暖，一样开开心心到春天！
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