一起进入变美的时光隧道
AreUReady！
小只
文
饮食不健康，身体缺乏什么，都反应在你的脸上。估计抹什么都挽救不了你的皮肤。对于忙起来不太喜欢吃水果的人来说，榨汁机是整救你懒癌的好东西。
水果和蔬菜中有很多的维生素，而维生素对我们人体的好处我就不多说了，然后维生素对脸是实在的救星，维生素E的是美容的，很多人买贵的维生素E吃，然后买几块一盒的来抹脸上黑眼圈。当然，你坚持用的话肯定小细纹的确会变少，皮肤也会泛光。
维生素C就是常吃的水果里面有的，越酸的水果维生素C越多，柠檬啦，猕猴桃啦。樱桃啦。这些都是。维生素C最好是晚上吃，因为它是抗氧化的。白天吃了晒了太阳人会变黑的。睡觉之前吃是最好的。
每个水果蔬菜都有自己的营养，加在一起mix成汁，随身携带，每天一杯，营养全到！over~
今天就推荐8款果汁，跟着我一起养生快乐！
有问必答
果汁可以多喝吗？
不行。我们往往会忘记果汁中含有大量的热量，而且不把果汁看作食物。我们最好养成以喝白开水为主的习惯，并经常吃水果，鲜果汁可偶尔当作健康的零食。过度吸收维生素其实对身体也是不好的
果汁机怎么选？
如果你想保留纤维，应将所有蔬果都放入搅拌器，不要使用榨汁机。在外面买鲜果汁时，也要确定商家使用的是搅拌器而不是榨汁机。榨汁机榨出来的果汁比较柔滑，但除去了很有益处的纤维。
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八款推荐
香蕉不但可以和酸奶同时食用，还有一些单独食用时没有的好处出现，能起到营养互补的作用，像酸奶中膳食纤维和维生素C的含量就很少，而香蕉中含量低的蛋白质，正是酸奶含量最高的营养成分，而苹果则含有丰富的维生素哟。
香蕉润肠，草莓美颜，这组搭配是在外面餐厅喝过，搭配的很好，甜中带点草莓的酸，就是一杯草莓奶昔呀，哈哈哈~这三个这一搭配有美白润肠和养颜的功效。
橙子中含大量的维C和B-胡萝卜素，有很好的美容养颜作用，雪梨的主要作用就是清肺热、化痰止咳，还有它主要增强宣肺和美容的功效，蓝莓则有保护眼睛，抗氧化，延迟衰老的作用。
火龙果有美白清热排毒的功效，搭配圣女果和蓝莓就是一个水果界的小清新组合，非常有饱腹感，减肥的朋友推荐你们!
奇异果和橙子都是维生素c大量携带者，非常的美容养颜、增强抵抗力的作用，此外奇异果还有降低低胆固醇、促消化、降血脂等功效。而芒果也有防治心血管疾病、美化肌肤、抗癌的功效。三者结合，Itssowonderful！酸酸甜甜就是我~
苹果雪梨一定要取芯后再榨汁，要不然就有苦涩味。苹果和雪梨是一种理想的润燥食品，加入丰富天然橙子的VC，符合每日身体所需。
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要身材的美容食品，具有抗衰美容、平肝和胃，润肤养颜舒筋活络的功效，如果女生要哪里丰胸的话，可以一试。反正我没有试过！
葡萄它十分的多汁，营养也很丰富，食疗上的佳品，尤其是连皮带籽制作成葡萄汁或葡萄酒，无论是在益智健脑还是养心护肾上，均不会另你失望，它还能抵抗辐射，滋养眼睛，改善视力我就不知道有没有用了~
小只说
榨汁虽好，可不要贪杯哟。每天喝太多对身体并不会有更多的好处，还有苹果容易氧化变色，切好可以泡一下盐水，香蕉也是，一般最后切。切记榨完的汁一定要尽快饮用，要不然氧化产生酸味或与空气污染后就不好了~
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