很多女性的脸上会长痘痘，这对于广大的爱美女性而言，肯定是无法容忍的。引起痘痘的原因无非是皮脂腺太发达，皮脂分泌过剩，或者是体内激素水平失去平衡，导致内分泌失调，以痘痘的形式表现出来。另外，还有很多人睡眠不好，失眠或者多梦，使肝脏等器官得不到休息，导致毒素堆积，产生痘痘。针对这个问题，我们要改善自己的睡眠质量，睡眠解决了，就可以解决部分痘痘问题了。
方法：
1.饮食
此外，由于生活好了，饮食结构也慢慢有了变化，很多女孩子喜欢吃油炸、麻辣等类的食物，比如炸鸡、麻辣烫等食物，太油腻刺激，吃了之后很容易对肠胃功能造成影响，进而影响排毒，容易起痘痘。所以有了痘痘，一定要忌口，多喝水，保持清淡的饮食，就会改善。
2.内分泌失调
有些女性对激素变化很敏感，比如在月经期前，体内激素一发生变化，就会长痘痘，等经期过去，痘痘就消失了，痘痘成为月经的指示灯了。还有些女***用避孕药，这自然会影响体内激素水平，容易长痘痘。这时要保证充足睡眠，多喝水，补充维生素、矿物质等。切勿乱用祛痘产品。
3.挤压痘痘
长痘后，千万不要用手去挤压痘痘，虽然可能挤出一些脓状无，但是很容易引起感染，还会反复起痘，最后留下痘痕，难以去掉。另外，最好不要用油脂类的化妆品，和一些含有激素的外用药膏，很多药膏并不能去除痘痘，还可能会加重痘痘。
注意事项：
因此，建议女性脸上长痘朋友，保持良好的饮食习惯，多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，可以适量的进行运动来调整身体的内分泌系统，排除毒素，可以减轻痘痘带来的伤害。
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王彦君