春天原本是万物复苏的季节，更是欣赏美景的大好时光。但有一些人，面对春光无限好喷嚏却打个不停，身体局部出现皮疹等现象。这正是源于春季是过敏高发季节，天气变暖和以后很多容易引起过敏的东西也随之复苏，如细菌、螨虫、花粉、柳絮等等。相信这对于过敏体质的人来说绝对不是一件好事，那么该如何摆脱春季过敏呢?
在生活上，对尘螨过敏者，注意经常通风、勤晒洗衣物；远离宠物和花肥；打扫卫生时，用湿抹布或特制的防螨抹布，减少螨虫借助空气分散的机会；尽量避免使用毯子、羊毛围巾、填充玩具等。对于紫外线过敏者，防止长时间暴晒，外出时涂抹防晒剂或用帽子、伞等遮挡；对一些可诱导季节性皮炎的光感性物质，如莴苣、无花果等，尽量不吃。对花粉过敏者，在花粉季节要注意关窗，尽量避免室外活动，外出需戴口罩以避免接触花粉，远离容易引起过敏的花卉。
除此之外，常备一些抗过敏的食物可以有效预防过敏，快来看看吧！
1、玉米
玉米的味道香甜，具有很好的抗过敏的作用。玉米中的有效物质能够帮助我们的皮肤增强抵抗能力，所以这一定程度上能够预防皮肤过敏的现象产生。另外，玉米当中的物质还能够促进新陈代谢，促进细胞再生。
推荐做法：
▼
黄金玉米小煎饼
食材
▼
玉米2根/糯米粉2大勺/白砂糖1大勺/
制作步骤
▼
1.准备材料：玉米2根，糯米粉2大勺，白砂糖1大勺。
2.剥下玉米粒，稍微剁碎（不用太碎，有一些汁即可）。
3.剁好的玉米放入大碗中，倒入砂糖拌匀。
4.倒入糯米粉拌匀。
5.取适量拌好的玉米，轻轻整成一个小饼。
6.平底锅提前刷上一层薄薄的油，依次放入整好的玉米小饼（先不要开火），
7.全部码好后，开小火慢煎（火不要大，很容易糊），不时的转动一下锅子，使其受热均匀，煎至金黄后反面继续慢煎至另一面也金黄即可。
小贴士：
1、糯米粉和糖的分量可以自己根据自己的口味来调整。
2、煎的时候一定要用小火慢煎，火一大表面本但容易糊，而且里面还不熟。
3、一定要等完全定型后才翻面，不然容易撒开哦。
2、银耳
虾皮的含钙量很丰富，克虾皮中的含钙量为毫克，仅次于芝麻酱。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然特性胶质，具有滋阴的效果，长期服用可润肤，缓解皮肤干燥等皮肤过敏症状，食用可以改善肤的燥干、过敏、瘙痒。
推荐吃法：
▼
桃胶银耳莲子羹