女人是很怕黄的，
一黄就老了，
而且夏天已经来了，
接下来的每一天都绝对是需要美白防晒的日子。
看看外面这毒辣的太阳还有四面笼罩的余晖，
有多少小仙女在不经意间就变成了“咖妃”？
我们所追求的“肤白”是一个包含白，红润，光泽，细嫩，通透，无暇多个维度的概念，当然最关键的一点便是白里透红，也就是我们常常挂在嘴边的肤色粉一白。
可是作为典型黄种人，“黄”是植入基因里的，人类皮肤含有褐黑色的黑色素，红色的氧化血红蛋白，蓝色的还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素4种生物色素。
胡萝卜素为外源性色素，主要通过饮食摄取，其余3种为内源性色素，由机体自身合成。
不同人种的黑色素含量和形态不同。
黑种人黑色素颗粒最大，呈棕色，棕黑或黑色；
黄种人黑色素颗粒较黑种人小，较白种人略大，呈浅棕色，棕色或棕黑色；
白种人黑素颗粒较细小，呈淡红色，黄红色或红棕色。
天生遗传的皮肤各种色素含量和类型决定了我们的肤色。
所以违背自然规律的追求白人的冷白皮那肯定是不可能实现的，但是我们所遇到的皮肤发黄问题是不是就不能改善了呢？
当然不是，除了基因里带着的不可改写的那部分问题，肤色暗黄还有很大一部分原因是后天不良习惯，自然衰老，外部伤害等原因造成的，而这一部分是我们可以通过努力得到改善的。
接下来我们来详细分析下造成肤色暗黄暗沉的原因以及相对应的解决方案。
先给大家科普一下暗黄
先搞清楚我们皮肤为什么暗黄，
也有助于我们更好的去做脸部和身体的美白工作。
皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。
图片里面有很多一点一点的黑色，这就是黑色素、
其实导致肌肤暗黄的原因追究起来就是大家也经常听到的“黑色素”。
黑色素到底是什么呢？
黑色素直接就是形成我们肌肤暗黄的原因所在，
其实黑色素本身它对我们人体是好的，
黑色素的产生和存在其实是因为外界对我们的身体有攻击有刺激，
黑色素的产生原因是为了保护我们机体的，
但是因为现代的紫外线，自由基，空气污染，二手烟等等对我们的身体攻击是在是太多了，
就导致黑色素产生过量了，
所以就产生了导致我们肌肤没有那么美观的色斑和暗黄的肌肤出现。
还有就是，
也是跟黑色素直接关系，
出现在脸上的暗黄，和色斑的问题，
都不是凭空出现的，
它们在来到脸上之前，
以黑色素的形式存在于体内的，
所以刚给大家看那个图片就是想要告诉大家，
肤色黑
肤色暗黄
肌肤长斑
都是因为身体的黑色素导致的。
当然，皮肤黄还有可能是休息不够和营养方面上的不足，也与电脑的辐射有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向你的脸上扑过来。
所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上搽些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。
不同的症状有不同的病因：
1、食物引起的皮肤发黄：
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2、药物引起的皮肤发黄：
长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
3、血液循环不良引起的皮肤发黄：
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
4、体内毒素积累引起的面色发黄：
疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。
这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。
5、化学物质过敏引起的面色发黄：
品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
6、空气污染引起的面色黄：
城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
下面详细来介绍一下：
一、减少熬夜
原因：皮肤是身体的一面镜子，而熬夜是全面损耗身体健康的一个行为。
具体来说，熬夜过后身体进入应激状态，会分泌更多的皮质醇（比正常值更高），皮质醇会促使皮脂腺过度活跃，过多的油脂氧化后会看起来肤色蜡黄，另外皮脂腺过度活跃也会造成毛孔堵塞，引发痘痘。
长时间的皮质醇暴露会使身体承受巨大的负担，代谢加快会增强局部的炎性反应，造成痘痘，皮炎，过敏。另外熬夜也会影响皮肤细胞的新生和修复，造成皮肤干燥，加速老化，肤色暗黄，爆痘，过敏，总之百害无一利。
解决方案：虽然很难，但尽量不要熬夜，11点前睡觉我知道你我要做到都不太现实，争取12点前睡觉。
二、防紫外线：
原因：紫外线引起的光老化早已被证明是促进皮肤老化的众多外界因素中最大原因。紫外线引起的皮肤衰老，包括自由基对组织细胞的损害以及蛋白水解酶对结缔组织降解等问题。可以说我们所有的皮肤问题都和紫外线有关，尤其是色素类问题更是与紫外线有着极其紧密的关联，紫外线让我们肤色变黑长斑色素沉着，氧化暗沉，每天做好防晒是必要功课。
解决方案：选择适合自己肤质和生活状态的防晒霜，搭配使用硬防晒（帽子，伞，口罩，外套等），不在紫外线最强的适合进行户外活动，在室内可以安装防晒窗帘。
硬防晒：
三、大量食用精制糖：
糖化其实就是化学中的美拉德反应（Maillardreaction），指的是食物中的还原糖（碳水化合物）与氨基酸／蛋白质在常温或加热时发生的一系列复杂反应，其结果是生成了棕黑色的大分子物质类黑精或称拟黑素。简要地说就是糖化反应最终导致变黄变黑，在你脸上也是同样的原理。
大量食用精致糖包含大量精致碳水会加速身体和皮肤的糖化反应，让皮肤发黄发黑。
解决方案：减少食用精致糖包含甜食饮料精致主食，使用有抗糖化功效成分的护肤品，包含VC，硫辛酸，肌肽，烟酰胺等。
四、缺乏运动：
原因：缺乏运动和熬夜一样，不是简单的直接的影响皮肤，但是身体的健康程度决定了皮肤的健康程度。另外适度的运动能够促进代谢，加强皮肤的血液循环，是让你拥有白里透红皮肤的重要原因之一。
解决方案：每周至少2~3次有氧运动。
不同肤质也有不同的暗沉发黄原因，
下面有针对性的分析一下。
油皮/混油皮：
原因：出油暗沉，皮脂氧化后发黄。出油导致的皮肤发黄暗沉是油皮混油皮最主要的原因，大部分油皮混油皮都有类似的体验，就是早上刚洗完脸的时候觉得自己白白嫩嫩小仙女，下午就是油腻黄脸婆，这主要原因就在于皮脂氧化。
解决方案：使用有调节皮肤水油平衡功效的产品，坚持低GI饮食少吃糖少吃油，作息规律少熬夜，这些都可以减少皮脂分泌。
另外，使用抗氧化抗糖化精华，适度使用吸油纸或者使用控油妆前控油散粉，这些都可以延缓面面部肤色暗沉的时间，改善皮肤泛黄的问题。
油皮混油皮使用比较厚重的面霜或者面油类，因为吸收不好导致大量浮油在角质层进而氧化发黄，让面部看起来暗沉蜡黄。所以要使用适合自己的产品，油皮混油皮不要一味追求贵，清爽的保湿产品才是上佳之选。
干皮：
原因：皮肤干燥，角质层干燥粗糙，水分含量低通透性差。干皮的暗沉发黄更偏向发灰发黄。
解决方案：做好日常基础保湿，选择保湿力度恰到好处的产品，干皮要注意补水和锁水两个维度。
另外，使用温和的促进角质代谢的产品，可以增加角质层的通透性，改善肤色暗黄的问题。
敏感皮/问题皮：
原因：屏障受损的皮肤更容易暗沉发黄，角质层不健康，水分含量低通透性差，加上炎症反应导致的色素沉着。
解决方案：不要孤立的看问题，不要为了解决暗黄就疯狂的想着使用美白和抗氧化产品，反而可能激发炎症恶化已有的皮肤问题。
使用温和的修复抗炎类产品循序渐进，严重的皮肤问题请及时就医。
特殊原因：
原因：大量使用精纯VC，艾地苯，Q10，虾青素等成分，一方面本身可能有颜色，另一方面在角质层氧化变色，导致皮肤看起来发黄。
解决方案：这些都是暂时的问题，洗掉就没有了，对皮肤没有任何影响。所以如果有使用这类产品导致皮肤发黄的问题，把产品转移到晚上使用就行了。
会不会发黄要根据产品而定，不是含有这些就会导致暂时性发黄，和成分浓度，工艺等都有关系，无需刻板，只要你用起来没觉得皮肤发黄白天用就没有任何问题，使用这些抗氧化剂还有助于协助防晒抵抗自由基。
总结：
想要做白白嫩嫩小仙女，告别黄脸婆，
请谨记下面的万能公式：
早睡+少吃糖+有氧运动+平衡水油+促进角质代谢+抗氧化/抗糖化+保湿+防晒=白里透红。
赞赏