我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方，且仅限CPTG等级的精油。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，仅供大家参考。
精
油
战
痘
脸上总是隔三差五的出现一些讨人厌的痘痘，继而出现粉刺，而且一旦挤掉了，还会留下疤痕，非常的令人头疼，那么脸上长痘痘怎么办？长痘痘的原因有哪些？预防痘痘肌肤的护肤方法有哪些？精油祛痘为什么会成为最佳祛痘方案？
精
油
战
痘
攻
略
滚蛋吧！痘痘君
划重点
01
为什么会长痘痘
1、内分泌絮乱
身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。
2、毒素过多
如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。
常见比如因为经常性服用避孕药、减肥药等刺激性药物，引起内分泌失衡，从而引发毒素堆积于体内，导致痘痘诱发于脸部皮肤上。
比如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现青春痘、痤疮等肌肤问题。
3、水油失衡
都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡很重要。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。
4、季节变换
季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生。
5、毛孔堵塞由于毛孔里的皮脂腺分泌了大量的皮脂，把皮脂腺导管给堵住了，皮脂堵在里头就形成了粉刺。
6、作息时间不规律
因为工作繁忙的因素，经常性的加班熬夜，每天睡眠时间不充足是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等。而熬夜会导致肝火旺，这样一来毒素也就表现在脸部肌肤上了。
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02
为什么痘痘长期消不下去？
1、过度清洁
过度清洁会导致皮脂分泌得更旺盛，让皮肤屏障受损分泌大量脂质，为长痘打好基础。2、盲目刷酸干性、敏感性皮肤不适合刷酸，要注意浓度、剂量、频率三个要素，刷酸需要量肤定制，切不可自己实施。3、用手挤痘痘用手挤痘痘容易造成二次污染，破坏皮肤屏障，导致细菌趁虚而入引起感染，痘痘滋生更为严重。
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03
为什么选择精油祛痘？如何选择？
3-1
为什么选择精油祛痘
首先精油是纯植物萃取，属于“西方中草药”，可以内调外用双管齐下，相比各种药物，安全有效。
避免激素脸，有些产品可以短时间祛痘，用的久了，容易形成激素脸。
精油还可以调适心情，促进睡眠等从而达到更好的战痘目的。
1-2
对症精油选择
常用精油：茶树、薰衣草、柠檬、佛手柑、广藿香、丁香、檀香、肉桂、快乐鼠尾草、天竺葵、杜松浆果、西洋蓍草、花样年华
肠胃引起的痘痘建议精油：乐活复方
炎症引起的痘痘建议精油：茶树、丁香、檀香
水油失衡引起的痘痘建议精油：薰衣草、柠檬、佛手柑、快乐鼠尾草、天竺葵
痘印建议精油：茶树、薰衣草、花样年华
粉刺建议精油：薰衣草、檀香
毛孔收敛建议用油：茶树、丝柏、杜松浆果、雪松
闭口：西洋蓍草、花样年华
附：精油是由植物的花、叶、茎、根、树干、树脂等部位通过蒸汽蒸馏法、挤压法等提取法提炼萃取的挥发性芳香化合物，分为单方精油和复方精油。
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04
精油战痘的使用方法
4-1
调油涂抹按摩
①稀释方法
可以分层涂抹：椰子油3-5滴打底，选择2-3种精油依次涂抹
也可以用椰子油和对症2-3种精油调和后涂抹
②涂抹位置
面部祛痘油涂抹面部，避开眼鼻
调理器官从而达到祛痘的功效涂抹器官所在位置，具体咨询专业人士
③力道和手法
中度力道按摩，按摩至吸收即可
4-2
精油点涂
对于急性及个别出现的痘痘，可偶尔用棉签点涂茶树。
4-3
口服
主要针对内调，达到祛痘的目的。
①对症可口服的CPTG等级的精油每日数滴于胶囊后服用，也可借助饮品服用（注意搅拌），注意6岁以下儿童不建议口服
②口服清畅三部曲。
4-4
做成凝胶涂抹或者面膜敷脸
比如薰衣草茶树胶，对于痘痘有比较好的效果。
4-5
精油搭配纯露
精油搭配纯露，可以事半功倍。纯露可以选用薰衣草纯露、蓝莲花纯露等。
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05
从痘痘看身体
1、额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素。另外，额头长痘还表示心火过旺，脾气不好。
建议：保证一天有充足的睡眠。按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
2、印堂痘VS心脏
现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
建议：注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
其他方面长痘：
双眉间长痘
分析：胸闷，心律不齐，心悸。
建议：这类人不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
眉头长痘
分析：肝机能不好。
建议：最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟
3、太阳穴痘VS胆囊
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严医院去检查一下为好。
给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
4、发际痘VS毛孔
因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
清洁照顾边缘细节。每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。极强卸妆和清洁的工作，每星期做一次去角质工作，保持皮脂的分泌正常。
5、鼻子长痘VS胃
当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关；三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关;不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气)；减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品；定要及时清除毛孔污垢；食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧；多多享受健康自然的环境。
其他方面长痘：
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物
鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，应注意身体保养
鼻梁长痘：脊椎骨可能出现小问题
6、嘴周围长痘VS肠
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿。
建议：应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便
7、腮边长痘VS淋巴循环
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
8、左脸颊痘VS血液循环
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
建议：加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。)
不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
9、右脸颊痘VS肺
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
建议：禁食易敏食物。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
10、下巴长痘VS内分泌失调
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
建议：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。
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06
日常保养小妙招
1、保持肌肤清洁
其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶选择
一般不要选择控油型洗面奶，要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，不会给肌肤带来负担。
3、不要化妆
长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。
4、养成饮食作息好习惯
想要彻底的祛痘，还得靠内调。
早睡早起，保证足够的睡眠时间，晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。
少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果。
5、放松心情舒缓压力
由于心情不好时会影响激素调控，破坏身体的平衡，导致痘痘频繁爆发。所以，心情很重要。
6、及时补水
保湿保证肌肤水油平衡度有助维持肌肤健康状态。皮肤干燥缺水容易长斑，太油腻也容易长痘，所以日常做好补水保湿护理工作对皮肤保养尤其重要
战痘非一朝一夕，也非药到病除。除了做好日常护肤保湿外，还要加强内调，调理肠胃、保持合理的作息和饮食，调试好心情，才能从内焕发出新的生机！
注意事项：
1、文中所提到的精油均为CPTG等级的精油，请谨慎购买市面上各种参差不齐的精油产品，尤其不确定品质以及不确定是否为食用级别，严禁口服。
2、每个人长痘痘原因不一，配方和使用方案不一，请咨询专业人士，不建议个人进行尝试。
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