晚上好，这里准时在22：35和仙女们见面的小可爱Liya！
最近南方下了好几场暴雨，终于天气没有那么炎热了。掐指一算，秋天很快就要来！
每次到了换季，就是又是要大笔花钱的时间，除了衣柜的“小江山”需要改朝换代，护肤产品也要根据皮肤的变化进行更替，做精致的女生果然是不容易的。
秋天天气开始慢慢干燥，在护肤品的选择上要开始注重补水，但是你真的知道该怎么补水么？
今天,Liya就是要来和大家说说，基础补水到底是怎么回事？！
Liya课堂开讲啦，小本本准备好了么？
首先我们要知道，我们的皮肤为什么要补水？！
我们正常的皮肤角质层，含水量在20%左右，越往皮肤底层，含水量越高。皮肤的水分是一切代谢和防御的基础，当含水量10%，角质细胞就会变得萎靡不振，间隙变大，代谢也会变慢，自我修复力降低。
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我们要知道皮肤缺水不只是缺水那么简单，它还是很多皮肤问题的根源。
每个人的皮肤都有自我保护的功能，皮肤缺水，导致皮肤的自我修复能力大幅度下降，皮肤细胞就会加速老化，而新生的细胞也更容易死去。
整个皮肤的代谢变慢，表层的黑色素不能迅速分解，导致整个皮肤暗沉，没有光泽，时间一久还会容易长出色斑。
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当皮肤缺水，变得干燥时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙，当缺水的皮肤被过多的油分滋润，就会导致整个肌肤水油不平衡。
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过多的油脂，还会堵塞毛孔，使得老化角质、肌肤垃圾无法顺利排出，从而会让毛孔更加粗大，让皮肤变得粗糙，陷入恶性循环。
严重的会产生粉刺、痘痘等一系列问题。而且因为代谢能力下降，痘痘即使消退，也容易会留下永久的痘印。
皮肤缺水，还会导致皮肤对护肤品营养成分的吸收能力下降，多余的护肤品没有被吸收，残留在皮肤表层，很容易形成脂肪粒。
形成后的脂肪粒，就没有那么容易消除，一般都要依靠医美才能有效。
因为皮肤的“脏东西”不能有效排出，长时间积累就有可能演变成“毒素”，很容易引发皮肤过敏。
皮肤缺水还会导致角质层的屏障功能削弱，让皮肤变得“脆弱不堪”，一不小也会引发过敏症状。
皮肤缺水之后，真皮层少了营养成分，表皮层没了锁水功力，让肌肤中的胶原蛋白、弹性纤维受损，严重的会还会加速流失，让皮肤失去弹性，出现松弛下垂，甚至皱纹的现象。
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那么，肯定会有仙女会要问，我们的皮肤为什么会缺水呢？
导致我们皮肤缺水的原因有很多，来看看，你是因为哪一条？！
皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，因为在睡眠时间，其他器官的消耗大大减少，只有皮肤血管依旧开放，营养可以跟着血液达到皮肤，进行，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。
而要是睡眠不足，自然会大大延缓，皮肤角质层的运作，导致皮肤机能下降，这就是为什么熬夜会让皮肤变差的原因。
相由心生，内心的情绪，也会大大影响皮肤，保持豁达的心情会让皮肤更显年轻。
有时候，用力摩擦、温度过高或者过低，都会导致皮肤角质层“不正常脱落”，让内部的保湿因子和脂质流失过多，让肌肤出现缺水的状况。
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现在护肤是每人爱美女生的日常，但是再好的护肤品中都会含有一定的“成分”，使用了不适合自己的产品，会损伤大大损伤皮肤，所以仙女们选择产品的时候不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
有时候皮肤生病也会导致皮肤干燥，比如：皮炎、湿疹，体内营养缺乏，就会影响皮肤屏障的功能。
糖尿病也会对皮肤水分有一定的影响，只有保持身体健康了，皮肤才能有青春活力。
这个原因，我们每个人都没有办法避免，随着年龄增长，皮肤自然就要开始老化，皮肤中保湿因子等都会减少，整个皮质的新陈代谢、修复能力都会随之下降。
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想要与年龄抗争，早早的做好抗老准备是必要的，保持年轻的心态也很重要。
除了一些自身原因之外，外部环境也会影响我们的皮肤。
空气的温度、湿度都会影响皮肤的新陈代谢，比如夏天长时间呆在空调房，冬天天冷风吹，都会让皮肤干燥。
看到这里，仙女们肯定已经知道了给皮肤补水的重要性，补水虽然基础，但绝不容忽视。
很多人都会把补水、保湿当做是同一件事，其实两者还是很大的区别的。
补水，是只给肌肤角质层细胞直接补给所需的水分，使得水分和缺水细胞相结合，改善细胞的微循环，使得肌肤变得滋润。保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
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所以两者是相辅相成的关系，不能混为一谈。
补水的最佳时间是在清晨，在凌晨睡眠时间，皮肤的新陈代谢很旺盛，会蒸发掉不少水分，早上清晨的时候，整个人都处于缺水状态，包括肌肤，这个时候补水工作是急需的。
当然，不是说晚间的补水工作就不需要了，仙女们可以根据自己皮肤的干燥程度来决定次数。
Liya一直说的一句话，护肤需要先看肤质！
每个人的肤质不同，护肤想要达到的功效自然也是不同的，对症下药才会有效。所以仙女们在做补水工作前，必须认清自己肤质，知道自己的需求。
很多人都觉得，油皮看上去亮蹭蹭，不需要补水，其实不然。
油皮之所以在不断分泌油脂，就是因为“缺水”，油脂分泌是为了锁水，说明皮肤中的水分流失严重，更需要去做好补水工作，让皮肤达到水油平衡的完美状态。
油皮要是还一直用滋润的面霜保湿，很容易堵塞毛孔，到时候闭口和痘痘都会找上门来。
干皮和油皮一样，根源在于缺水。
保养可以选择先用温和的洁面产品，然后用补水产品，补充水分并促进皮肤微循环，最后再用乳、霜等保湿产品锁住水分。
混合性的皮肤，就需要根据自行情况进行护理。出油的地方注重清洁控油；干燥的地方要注重补水保湿。
敏感皮肤比较脆弱，建议选择刺激性小的护肤品，更换新产品之前，最好先做耳后测试，以免出现不良反应。
那么，我们应该怎么补水呢？主要分为两个大类，一种是外界获取，一种是从体内吸收。
从外界获取，那就是我们日常所需的水、乳、精华、面霜等护肤品。
像含有玻尿酸、尿素、甘油、维E等成分的产品，都有很不错的补水效果。现在市面上很多彩妆产品也都会带有一定的补水效果，仙女们挑选的时候根据需求选择。
补水面膜可以说是治疗皮肤缺水的“急救站”，它可以快速向皮肤输送水分，让每个毛孔都感到水润，短时间内就可以让肌肤Q弹嫩滑，及时补水功效是肉眼可见的。
但是敷面膜，一周2、3次就可以，仙女们要牢记，天天敷真的是不可取的！市面上的补水面膜有很多，Liya也种草过不少，今天就不多说了。
让皮肤从体内获取水分，简单来说就是“食疗”。
不要等到渴了才喝水，每天八杯水真的很需要。除了喝水，很多VC含量比较丰富的水果，也可以帮助皮肤保持弹性，增加水分。
不过身体补水不等于皮肤补水，千万不要认为，多喝水多吃水果就可以不用护肤品；反之亦然，即使用了补水护肤，也要做到“多喝水”。从内、外两种方法，一起来给皮肤补水，双管齐下，才更有效。
好啦，今天关于“补水”，Liya就说到这里了啦。
仙女们有什么想看的内容（不限于美妆、护肤、穿搭哦~）都可以后台留言告诉我，Liya一直在这里等着你们哦！
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