健康吃吧
年5月23日
健康吃吧/头一回听说胡萝卜、生姜等食物竟能治疗柳絮引起皮肤过敏症！
“霭霭芳春朝，雪絮起青条。或值花同舞，不因风自飘。”柳絮如雪般漫天飘散着，姿态蹁跹的飞舞过眼前，每天看到漫天“飞雪”,却有很多人烦恼，柳絮落在胳膊上、脸上、手上不但让皮肤很痒，严重的还会引起过敏。怎样才能防止柳絮引起的过敏呢？健康管理师张桂荣让你如何躲避这漫天“飞雪”。
避免三类食物，减轻柳絮过敏症状
1.刺激食物，加重柳絮过敏
一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重柳絮过敏，柳絮过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重柳絮过敏症状。
2.高蛋白质饮食，加重柳絮过敏
随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到柳絮等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，柳絮过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。
3.食物生吃，易过敏
如何避免柳絮引起的过敏？
戴眼镜、戴口罩
戴眼镜能够阻挡柳絮飞入眼睛，导致眼睛不适。如果是骑车的话，更要选择适合的眼镜及口罩。
关紧门窗
白天要关上门窗，以防止花粉飞入。
在室外穿外套拿出你的防晒服
柳絮落在皮肤上，会导致皮肤发痒，甚至过敏。所以出门的时候要披件外套。
尽量不要待在室外
柳絮飞的时候，尽量不要待在室外，减少与柳絮接触的时间。
湿衣服不要挂室外
湿衣服挂在室外，柳絮落在衣服上就很难掉落。穿衣服时就会让皮肤和柳絮接触，所以湿衣服不要晾在室外。
柳絮引起皮肤过敏怎么办？
(1)多吃生姜。烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。
(2)补充维生素。三餐适当补充维生素，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。
(3)吸入生理盐水。在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐酸鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。
(4)避开过敏高峰出门。有柳絮过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段是柳絮过敏症的高峰期。
（5）喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。
（6）多喝蜂蜜水。一、是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的"天然药物"之一。二、是因为蜂蜜中含有一定的柳絮粒，人体习惯以后就会对柳絮过敏产生一定抵抗力，这和"脱敏疗法"的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。
(7)金针菇。研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。
(8)胡萝卜。胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防柳絮过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
柳絮不止会让人过敏，也是易燃品你知道吗？
柳絮遇到明火时十分危险，会快速燃烧并引燃周边可燃物，即使是烟头大小的火源也可以快速引燃杨柳絮。
柳絮引燃因素很多，因此防控难度大。杨柳絮四处飘落、无孔不入，并且杨柳絮被引燃后蔓延速度快。因此，要严格注意，及时控制，避免形成较大的火势。发生火灾可采取先用水泼、清扫掩埋的方式进行及时清理。
温馨提示
对柳絮过敏的患者，减少户外出行，出门应该戴口罩、眼镜等等，多补充维生素，烟民们，不要乱扔烟头，户外也催的宝宝注意一下用火安全，身体发生不适，医院就诊。
开心一笑
本期嘉宾
张桂荣
主任医师
教授
注册营养师
高级健康管理师
留美学者
黑龙江省医学会健康管理学分会委员
大庆市医学会科普专业委员会副主任委员
医院健康管理中心副主任
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