最近后台经常会有宝宝问小朵：怎么判断自己的皮肤屏障受损了，都有什么表现呀？
所以小朵列了一个list，对应一下，看看你有没有中招？
1、洗脸后皮肤感到紧绷，或者干燥，或者脱屑；
2、皮肤非常脆弱、敏感，过去很多能耐受的护肤品，如今好像不能使用，有刺激；
3、皮肤动不动容易发红发热、感觉刺刺的；
4、皮肤总是锁不住水，怎么补水都补不进去，即便天天带上喷雾水或者用面膜都无济于事；
5、外油内干，容易出油、容易长痘、皮肤敏感、毛孔粗大；
6、角质层薄，皮肤总是会反反复复出现问题；
也许你会说：“我皮肤过敏啦！”“我是敏感性肌肤！”
不！不！不！这可能是你的皮肤屏障功能受损！
皮肤并没有我们想象的那么坚韧，皮肤屏障功能的损害，很多时候是你过度护肤，或者不合适你的美容治疗造成的。而皮肤屏障受损以后，最直接的结果就是：
1.屏障功能下降所导致的皮肤脆弱和敏感，甚至对化妆品都不耐受；
2.保湿功能下降，似乎一切保湿产品对你来说都无法有效补水。你的皮肤因此总是干燥。时间长了你就会发展成为水蜜桃脸（红红的）、一激动就红、毛孔粗大、水油不平衡、色素不均匀等等。部分严重的病例还会发生皮肤起疹、瘙痒。
皮肤屏障功能受损，以后会表现为两个阶段，第一个阶段，仅仅是皮肤敏感度增加，在皮肤科类似于刺激性的接触性皮炎，这一阶段仅仅是皮肤屏障功能下降所造成的，如果及时修复，还是可以恢复的。
但是，一旦进入到第二个阶段，那就是真正变态反应性的皮炎，或者说是湿疹，会频繁发生接触性皮炎和季节性皮炎（教科书叫做颜面再发性皮炎），那是一种很难根治的但非常困扰你的问题。
如何修复受损的皮肤屏障？
皮肤作为我们身体最大的一个器官，既脆弱又重要，平日里不知道帮我们抵御了不知多少来自外界的伤害，所以我们在追求美丽的过程中也要注意保护好皮肤屏障，毕竟它一旦受损想要再修复是真的很难也需要相当漫长的时间。
总的来说，皮肤屏障修复需要一个过程，同时选择正确的产品真的很！重！要！平时护肤一定要温和~小朵简单罗列了一下重点：
1、洗脸水温略低于体温，选择温和无刺激的洁面产品，比如氨基酸洗面奶；
2、不要频繁用喷雾补水以及湿敷（包括敷面膜！！），角质层会处于过度水合状态，加重受损情况；
3、不要经常作死地去角质！
4、一定做好防晒！避免阳光下曝晒，最好使用物理防晒，减少户外活动的时间；
5、尽量不化妆，减少彩妆以及卸妆时对肌肤的刺激；
6、护肤品只需选择保湿+修复类型的，美白淡斑都需要建立在有健康的皮肤屏障前提下，再来考虑其他的需求！而且这时候成分简单最重要！
7、如果特别严重的话，建议肌断食一阵时间，医院就诊。
屏障受损怎么选择护肤品？
屏障受损期间一定要精简护肤，做好基础的清洁、保湿、防晒就可以了，功能性的产品通通放一边先。下面小朵整理了一波专门修复皮肤屏障的品牌功课，我们一起来了解下吧~
薇诺娜参考价：68-
薇诺娜是一个独立的国货护肤品牌，医院见过它，一般皮肤科的医生会开薇诺娜的护肤品作为维稳来后续使用。薇诺娜的核心成分是青刺果，它能很好的修复皮肤屏障，并且薇诺娜是无香精，无色素，无酒精，无致敏防腐剂的护肤品牌，非常适合敏感肌的小仙女在过敏时期使用。
1
舒敏保湿洁面乳
这款洁面酱酱非常推荐！虽然是氨基酸洁面，但清洁力很够而且完全不会紧绷。使用感和芙丽芳丝的洁面有些相似，油皮和混油皮的宝宝可以当做晨间洁面来使用。
2
舒敏保湿喷雾
薇诺娜的保湿喷雾真dei很好用！可以替代理肤泉的蓝喷了，舒缓+镇定+保湿，喷在脸上凉凉的，能很好的保湿。
并且采用了等渗水，渗透力hin好，不会拔干。
3
舒敏保湿特护霜
这款修复面霜可以说是薇诺娜的明星产品。肤感很柔软，一点都不黏腻不厚重，虽然很小但用量很省，一点点就能涂全脸。修复力也特别强，脸上发红发痒的地方涂上它就能得到很好的改善。
4
极润保湿面膜
这个网上真的太多人推荐了，保湿效果非常好，如果脸上突然的干燥起皮，它都能很好的修复。面膜纸不是特别的轻薄，但贴合度很好。精华液很清爽，不刺激，有很好的舒缓镇定作用。
5
清透防晒乳
过敏的时候如果很多防晒都不敢用，那用这款肯定没错！使用感非常好，上脸膜感小，跟后续底妆不会搓泥。不会闷痘闷闭口，很清爽不泛白。SPF30，防晒值对于上学和日常通勤的仙女们足够啦~
玉泽参考价：68-
医院出品的一个系列。
专门针对皮肤屏障修护，利用植物中与人体皮肤屏障脂质具有的相似结构成分，让受损的皮肤屏障功能得到良好恢复。
改善脆弱敏感的同时，有效解决皮肤干燥问题。
1
皮肤屏障修护身体乳
这一款身体乳真的强烈推荐！
对于冬天身上的干燥起皮非常管用，很好吸收。
乳液的质地，不油腻很好抹开，涂完之后感觉皮肤水水嫩嫩的，干痒的地方也能得到缓解。
具有一定的修复作用，是皮肤科的医生也会推荐的身体乳。
2
皮肤屏障修护保湿霜
玉泽的面霜是淡粉色质地，没有味道。
油润但不油腻，吸收很快，保湿力很强，非常滋润，晚上涂完早上起来脸会软软的，一天都不会起皮，使用感甚至可以媲美科颜氏高保湿面霜。
3
皮肤屏障修护保湿水
透明水状质地，超级保湿！
稍微有些稠，类似精华水的感觉，可以用化妆棉轻轻擦拭拍打上脸。
上脸后感觉皮肤像喝饱了水，非常滋润，有助于加快修复皮肤的敏感红痒。
4
皮肤屏障修护调理乳
如果长期起皮泛红，过敏时不知道用什么好，选这款乳液准没错，干敏皮的宝宝千万不要错过！
有很好的镇定作用，滋润保湿。调理乳会清爽一些，精华乳会更油润。延展性很好，也很耐用。
5
皮肤屏障修护洁面凝露
透明凝胶质地，遇水后能搓出丰富的泡沫。
洗的很干净，脸上不会有搓盘子的感觉。不紧绷不干燥，洗完脸软软的，不仅保湿还有一定的镇定修复作用。
PS:皮肤的自我修复过程比较缓慢，而且速度因人因年龄而异，一般来说20岁左右3-5个月可以慢慢恢复，30岁以上的熟龄皮肤，就至少需要半年以上或者更久的时间啦，总之还是需要你们自己坚持下去。如果肌肤问题比较严重，最好去寻找医生的帮助哦！
所以，想做个精致的仙女，也要先把皮养厚再说，这样才能一直美下去哦~
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「变美邦」