爱美之心，人皆有之，尤其是脸蛋，对于女性是十分重要的，但是脸上时常会产生一些黑色斑点，一般被称作色斑，在人的脸上显得极为难看，因此很多人都想要寻求方法祛除它。那么，吃什么能够祛除它呢？下面和小编一起去看看吧。
一：西红柿
西红柿是富含维生素C的蔬果，而维生素C能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以吃点西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
二：白菜
白菜营养丰富，除含糖类、粗纤维、胡萝卜素外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍，丰富的维生素C、维生素E，是防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。
三：牛奶
我们都知道，经常饮用牛奶可以使皮肤白皙，光滑，更富有弹性。泡牛奶浴和喝牛奶都可以治疗失眠。将牛奶与香蕉一起使用来敷脸有很好的祛斑效果。
四：菠萝
菠萝中富的维他命成分可以有效淡化面部色斑，长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤，使肌肤显得润泽、通透，另外菠萝还可以有效地祛除脸上的角质层，促进新陈代谢，使肌肤保持在健康的状态。
以上的这几种食物在所有的食物中的祛斑效果都是数一数二的，已经长期被色斑困扰的大家们，可以每天多吃一些这样的食物，并且正确的护理肌肤，相信很快就会有起效的。
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