此时正是体内阳气向体表发散的时候，通过摩擦生热，促进血液循环，以手心之阳，滋养面部气血。
方法：双手手心对搓，搓热后，从下向上，像是眼保健操干洗脸一般按摩面部。
注意：手掌与面部若即若离，感受到温热的温度就好，不必贴在面皮儿上，闭上眼睛，在眼睛附近多停留一会儿，兼可明目。时间不拘泥。
醒来，睡前，工作间隙，只要想起来，便可如此摩面，有缓解疲劳之效。
化妆的人，手心尽量靠近面部摩面，能感受到手的热度即可。
方法简单，贵在坚持，再三年大地回春，少女之春色，可耀于旁人。
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