秋天到了，天气逐渐变凉，干燥随之而来，爱美人士的皮肤护理，又到了需要调整方法的时候了。那么，秋冬季的护肤应该特别注意些什么呢？
（网络图片图文无关）
一，做好补水保湿
皮肤是人体的一道天然屏障，当皮肤水分充足的时候，可抵御一些外界不良因素的侵袭，如日光的照射、化学物质的刺激以及微生物的侵袭，预防皮肤病发生。
当肌肤缺水时，不但增加皮肤病的易感性，而且可诱发和加重一些皮肤病，如皮肤瘙痒症、湿疹、银屑病等。由此可见，保湿是皮肤护理的关键。
二，正确清洁皮肤
秋季天气干燥，并有皮屑脱落，最常出现的皮肤自觉是瘙痒，保湿护肤的同时，清洁皮肤也需注意正确的方法。
首先，要选择质地温和、敏感度低的清洁产品，不宜使用过多；
其次，洗澡时应注意：
1.洗澡的时间不要太长。
2.洗澡的时候水温不宜过热。
3.洗澡时不要使劲儿搓。
秋季护养肌肤要特别注意合理饮水，其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。
国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。
三，多吃水份充足的食品，均衡营养
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
总之，均衡的营养摄取，会使皮肤保持适当的酸碱度，既保障了健康，又保持了弹性与活力。
献医院感谢您的鍖椾含鐧界櫆椋庡尰闄?鍖椾含鍝鐧界櫆椋庡尰闄㈠ソ