Q
游泳也可达到减脂的效果吗，跑步太痛苦了。
当然可以。
游泳相对而言消耗更大。是减脂塑形的利器。现在这天跑步是比较痛苦，游泳就舒服多了。
但是要提醒一下，游泳要注意效率。因为其实在水里感觉舒服，不热，有些宝宝也会放松自己，慢慢悠悠地“泡蛙泳”，这样在水中由于比较冷反而会刺激食欲，达不到减脂效果。建议要用你能做到的相对较快的速度游泳，坚持来回地游，缩短停下来休息的时间，坚持30~40分钟，最好能够感觉心跳加快，稍微费力，这样效果会比较好。
Q
面部，背部皮肤长痘，且消退不下去该怎样办
一般来说，痘痘消退不下去跟太多因素有关系了。
建议是先调整好作息和饮食。毕竟现代人熬夜太多，对身体是极大的伤害。在饮食方面，注意戒掉高糖高脂肪的食物（对，就是你爱的一切），多吃点蔬菜，均衡饮食有助于消除此消彼长的痘痘。实在严重，建议去皮肤科看看。
详细可以看看Isa的《青春痘手册！》
Q
现在市面上轻断食蔬果饮好多，比自己家里DIY更好吗？它所宣传的排毒和焕肤两种效果，分别能否达到？身体排毒有何更好的替代方法？
这货就是鲜榨果蔬汁（昔）。
首先，断食的方法本身需要被推敲和质疑一下轻断食小心断成大胖子
其次，关于“排毒”，人体是有自己的代谢废物的节奏的，并不是“越快越好”，比如排尿排汗和排便都有身体代谢的节奏，如果我们妄自干预这个节奏，不一定是件好事哦！关于排便请参考拉臭臭这件小事
关于排尿排汗，我们需要考虑到饮水量心情烦躁？喝口热水能帮忙！
“买喝还是DIY”取决于你要什么：要口味好、性状稳定、口感细腻、方便（懒癌患者的死穴）选择买喝；要原料可靠、干净卫生选DIY.
所谓“排毒”，只要一个人能正常排尿排汗排便，一般情况下是不需要额外通过节食的方法来排“毒”的。
关于“焕肤”，大概是生搬了“果酸焕肤”的概念。该实验的有效性结论是基于皮肤外用的，至于吃下去还有没有用，不好说。但果蔬中具有美白作用的维生素C、各种矿物质等含量均较高，所以如果正常饮食之外吃适量蔬果，确有益皮肤。如果你想达到焕肤效果，可以参考情人节要想皮肤好，敷好+吃好！
但是，长期轻断食，就不能保证如蛋白质、脂类等其他关键营养的充分摄入，皮肤失去主要营养支持，反而会变的更粗糙和衰老。“断食”建议营养师指导下进行。
总之，果蔬汁，可用全果和蔬菜完全代替。为了方便和生活情趣，可以购买食用。但不要迷信，更不要轻易“断食”。
Q
朋友检查出支原体阳性，这个怎么传染的？怎么治疗？
支原体是目前发现的最小的最简单的原核生物。
到目前已从人体内分离出几种支原体，与生殖道有关，能引起生殖道疾病患的主要是解脲支原体，主要传播途径为性接触传播和母婴传播。
但是，单纯检测出支原体阳性，而没有任何伴随症状的患者并非处于感染状态，而是无症状的携带状态。这种情况不必惊慌，无须治疗。
支原体感染会引起男性女性一系列泌尿生殖系统炎症，可致不孕，影响胎儿。仅查出支原体阳性并不代表对生育能力有影响。不过孕前检查查出支原体阳性医院咨询医生是否需要治疗，如果感染则需要尽早接受正规检查正规治疗。
Q
哺乳后胸部变形，缩水，丰胸有什么好配方？饮食方面！
饮食方面，并没有靠吃促进胸部增长的方法。
可以考虑加强运动配合按摩，可能会有所改善。
有大脑洞问题想花式虐团长？
后台或文末留言“每周问答+问题”即可！
团长要是没有问答
可能是眼瞎看漏了、不会答、太忙了
可以重新问一遍试试
或者去在行点名翻牌子提问~
另外
在本文文末留言团长比较容易看到哟
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