当今传统武术的发展已衰落到了最底谷，也许是岁月静好的太平盛世吧，国家不提倡打斗之故，导致武术失去了许多实战机会。
如今动嘴皮子的“拳混子”特多，建国后，不准打架的社会规则滋生这些不能打的“假大师”，是环境造就了这些招谣撞骗的拳混子。这些“李鬼”把传统武术推向了危机。许多人茫然了，看不到，辨不清什么才是真正的“中华武术”了。一个从无任何武术功底的人，看开跆拳道馆能挣钱，就去培训几天，回来就挂牌办班，许多人还误把跆拳道认为是中国武术，以为中国武术就是跆拳道。压根儿还不知那是韩国棒子从中国武术中改进的一种运动。说的难听点，跆拳道就是中国武术的糟粕，是不明武术核心的一种运动而已。
散打比赛中缺乏传统技击技术的单调打法,民间传统武术套路在实战中不堪一击，让现代武术陷入了尴尬的难堪现状！
传统武术到底厉不厉害呢？我门乔师说，传武的威力实在是太厉害了，45年前我选择归隐，退出武林就是因为传武超厉害……
传统武术是战场上的杀人术，流传千年下来，能打是肯定的。问题是出在传承上。
首先要搞清楚什么是打？什么是演？什么是练？三者之间的关系是什么？
武术其实就分为三个层次，第一层是演法，就是花俏的套路，演练、演习，第二层是练法，告知基本功，怎么发力等，但是，人不是沙袋，不是砖头木桩任你打，别人能闪能躲呀，不可能站那儿不动让你打，练法只是练功。最后一层是打法，把练法攒下的功力用到打法上。
事实上，如今是演法横行，练法不多，打法失传的不少，懂打法的人并不多。到如今武术不能打，中华武林几乎只剩下演法了。哀呼！
习练武术中的套路只不过是找劲道的一个过程，在千锤百炼的习练当中，可以将技击在实战中所需的力量、劲道摸索出来而已，也只算是一项武术入门前的基本功。
打，才是武术的核心灵魂！传统武术的技法丰富多变，踢、打、跌、拿,靠等，七星打人全身都是手。打法更为精妙！有直取硬进无遮拦，有引进落空、四两拨千斤的回冲巧打、还有指上打下、声东击西的妙打，中国武术的技击方法，在长期的实战中溶入了古代军事文化的内涵，如拳谱中讲：敌不动我不动，敌若动我先动。如佯攻、速攻、抢攻、退步连环击等，把不同节奏的各种战术活动合理地组织起来，运用到实战当中。其实用性和全面性是现代散打及其他搏击术望尘莫及的！
现代散打练速度，是快速出拳，而武术内家是慢练、柔练，积柔成刚，物极必反来达到快的哲学思想。现代散打以跑步、跳绳等来练耐力，传统武术用桩功、步法、身法等积养耐力。
现代散打及外家拳很容易上手，也相对比较实用速成，但是容易留下内脏损伤，正常的散打运动员不到三十岁就退役，四十岁以后，他们的攻击能力和身体素质都会快速下降，留下很多遗留问题。
打法与练法一样的拳，不是最高层次的拳法！
当今懂得内家拳练法的人很多，懂得打法的人却很少，大多数练拳者根本就不知道要“打练分开”。仅仅知道练法的人，是不能实战的，因此现在的很多所谓“内家拳”基本上都是只能自己内部玩玩而已。
由于内家拳的传承中，不会传授的是压箱底“实战心法”。也就是如何把练法变化成“打法”。只有当徒弟的“练法”已经具有一定的基础之后，师父几句话“一点”就通了。如今，我把恩师所秘授的“压箱底”的宝贝都写在《缠拳》这部大系里了。大家一旦顿悟我缠拳武学之妙,成为武林高手绝不再是“梦”！
内家拳在练和表演时，拳架要求是舒展大方,大家千万不能被这表皮的“相”给迷住，如《心经》所云，“远离如颠倒梦想”，真正在“打”的时候，身体要求却相反---像是一根绷紧的弹簧一样，身体似乎是被压着的，但随时准备弹起来。身体如备了五张弓。这五张弓如能开发好，人体潜能最高可发出几吨重的力量，这是不可思议的事。而要打死、打坏一个人只需上百斤的力量。打击时，自己要如同一条被人钓上岸刚出水的鱼，利用背脊发力，这时的攻击力度是平时的数十倍，身体犹如捕鼠的灵猫,如发威的老虎，而彼此时根本就防不住我的进攻。更要命的是：即使打人出手后，身子依然保持卷曲的样子，因为它随时有下一次的出击,中间是没有断点的。因为缠拳打法一旦出手就是连绵不绝的凶猛攻击，不断运用裹缠封杀彼的攻击机会，不让彼有机会还手。拳起身落，拳落身起，起落无穷尽。真正的松沉是一搭手就有一种直入骨髓的感觉，在松沉状态下发出的力，是相当厉害，把人打飞轻而易举。
打拳务要松柔和，心态也要柔和，慢慢就可以把拳打得劲连。还有一种感觉就是自然，这样练的拳才对，而且用时不思而然。力往身回缩，手脚上感觉轻灵，并不是求松，自然的放松。行拳由身体蠕动，这种蠕动需用意去领。这种蠕动的行拳感觉自己在行云流水，又视禅定，手脚虽然轻灵，但所用的是根节力，彼会感到吃不消，只是轻轻的动，发劲只是一爆，消除别人的力，不需用招式，只用身体的开合，也就是阴阳互换。
缠拳武学的功夫上身后一点浊力都不须使，也无须再考虑攻防招式，自然会恰到好处，自然控之胜之。自由进退中，只要如小儿女人怕人打到头脸般的遮一下，沾粘控已可自然完成，彼已落入掌控中，或跌或倒地或扭曲如包粽子，真正是打人如割草。沾一听二顺势击发是三，高者一二三合一，如龙卷入，如水注入，攻防合一，沾粘控之厉害在周身以寸劲击人。
拳劲之发放，在于贴身短打，节节贯穿，如长江之浪，一波而三叠。即以手粘住沾实发力，意念深透，劲力不绝。而劲力的运用和完整的劲道，则在单式散手空试中求得，下功夫练好拳架桩功，使内劲和动作融合起来，气力合一，这样练下去，定能不期然而然，登上武学高山的最高峰！
作者书法：端午安康
作者简介：康小亮，一道斋缠拳武学(新体系)创始人、中国武术协会会员、中国武当山武当拳法研究会研究员、如皋市武术协会理事、如皋市缠拳武学研究会主席、康小亮缠拳武术馆馆长、南通市作家协会会员、如皋市书法家协会会员、《华东文学》杂志书画编辑。著有《秘传通背缠拳》、《通背缠拳技击精要》、散文集《岁月印记》、《紫罗兰》等。作者通联：(