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脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前，一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗，往往早已出现。
对于这个问题，世界医学界早已经有所注意。美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者，都曾发生过隐性脑梗塞。
一到夏季，很多疾病的发病率都是增加，这其中就有脑梗，夏季天气炎热，人体就容易缺水，血容量不足，血粘度增高，出现凝血，从而诱发脑梗塞，这种疾病发作后往往是耽误不得的，有时候在几分钟内就能导致死亡，学会自检身体状况就显得尤为重要。
如何知道自己有没有隐性的脑梗呢？3个方法测试
在纸上画圈
在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗死了。
交替夹豆腐和豆粒
将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒，反复5次。需要30秒以上的，就需要引起注意了。
走直线
在地板上画一条5到10米长的直线。左右脚交替踩在直线上向前走。如果不能准确踩线或者身体摇晃，表明小脑或者脑干出现问题。
以上三个方法，主要是测量有无隐形的脑梗存在，是属于更前期的监测，各位长寿健康之家的朋友们，担心出现脑梗的，自己平时可以每隔几个月在家测一侧。
三步判断：谨记“”，一看一个准
而对于更加急迫的脑梗情况，就是严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢？
其实是有的，目前，国际上将“fast”口诀，即面Face、臂Arm、语言Speech、时间Time，作为判断脑中风的预警信号。
但由于这个口诀是由英文单词组成，对国人，特别是没有英文基础的人来说，来说不容易理解，也不好记。
但好消息是，适合中国人的识别中风的“口诀”已经公布！
近期，《柳叶刀——神经病学》上刊登了一个适合中国人迅速识别中风的口诀，该口诀由医院神经内科主任赵静和美国宾夕法尼亚大学刘仁玉教授合作首创。即：
看1张脸：不对称，口角歪斜；
由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。
查2只胳膊：平行举起，单侧无力；
中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。
0:0（聆）听语言：言语不清，表达困难。
脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。
发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打急救电话。
这篇包括早期自测、急性期判断，还有预防脑梗的方法，建议50岁以上的朋友都收好，每天照着做，偶尔测一测，就是对脑跟最好的预防！一定要告诉更多人！
以上几个方是针对患有三高疾病的患者，或是年龄较大的人来自我检查，预防脑梗，尤其是患有三高的人，一定要重视这4个方面
1、控制血脂，降低血粘度
血液粘度、浓度、聚集性和凝固性的异常增高或增强，也是脑梗形成的发病因素之一，对于患有三高的患者，更要格外重视这一点。要开始吃具有降血脂、清理血管的中药成分的药物。比方说目前预防脑梗、脑血栓最好的血脉清，坚持服用可以有效防止这些症状的出现。如果不想吃药的患者，可以选择吃一些比如帢马谷、姬松茸、芦笋等这些被称为“血管清道夫”的食物。帢马谷有机生物碱、氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，有降血脂、抗氧化和抗衰老作用，三高患者或者年纪大的人，都应该多吃。
2、经常活动双手
手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。
3、每天盐摄入控制在6g
高盐饮食是增加血压的直接而且重要的因素，血压升高，脑梗风险会成倍增加。特别的冬天，各家都喜欢做汤喝，做汤的时候一定要控制好加盐的量，别超标了。
4、冷热水交替沐浴给血管做锻炼
身体素质很好的人，可以尝试冷热水交替沐浴。先用温热水冲洗，然后再冷水冲洗，冷水的温度在25度左右。值得注意的是，冷热水温差不要相差太大，避免感冒。
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