养生学+本期嘉宾
陈其华
湖南中医院副院长，中医外科主任医师、医学博士，全国优秀中医临床人才。现兼任世界中医联合会男科分会委员、中华中医药学会治未病专委会常务委员、湖南省中医药学会性与生殖医学专委会主任委员、湖南省养生协会常务理事、湖南省中医药科普巡讲团专家。昨天节目的《孙思邈养生十三法●上》
一经播出反响热烈，
1、发常梳
2、目常运
3、齿常叩
4、漱玉津
（没看的小伙伴翻看第二条赶紧补上）
也是喽，又简单又实用的养生法谁不爱呢！
而今天要教的方法，
不仅养生，还能变！年！轻！
别不信，看看蔡国庆老师，
你能看出他已年近50了吗？
（内附蔡国庆老师压箱底版“搓脸操”）
注意事项
1、力度适中。
2.每天2-3次。
3.气候干燥时，可先用温水洗脸，擦干后涂上护肤品，然后再搓脸，可以滋润皮肤，防止皲裂。
4.有面部皮肤病，比如疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症的人，不宜用此法。
注意事项
患有颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。否则，用力过猛反而容易导致头晕、疼痛等症状。