小寒节气
/01/06
小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒是我国最寒冷的时期。小寒，是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，也标志着冬季的正式开始。
其实进入秋冬季以来，朋友们就会觉得皮肤干燥粗糙，缺乏水分，到了小寒时节，皮肤越发干燥，那我们该如何应对呢？
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办？
当瘙痒剧烈时，身体难以忍受，大家感觉必须靠强力的搔抓才能缓解，有的甚至借助器械搔抓，直到皮破血流，感觉疼痛为止。由于瘙痒剧烈，影响睡眠，可出现头晕心烦、精神忧郁及食欲不振等神经衰弱的症状。
中医理论认为，皮肤瘙痒主要为“风、湿、热、毒”侵袭皮肤造成气血凝滞，肌肤失养，热毒壅盛，因此我们平日要做好预防工作，避免邪气侵袭。
皮肤瘙痒日常注意事项
1、洗浴方面
控制洗浴频率，建议45岁以上的朋友每周洗1次，年轻人每周2-3次。
控制洗浴时间：建议每次洗浴时间控制在15分钟以内。
控制水温：建议水温稍低，约36-38摄氏度左右，可根据体质适当调节以不感冒为度。
洁肤用品：建议不使用任何沐浴液，如果选用，建议使用温和的沐浴洁肤产品，避免使用碱性过高的香皂。
避免抓挠：洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。
洗浴后护理：待皮肤表面水分尚未完全干燥即刻全身涂抹同春堂益肤乳，给皮肤以滋润保护。
2、衣着方面
贴身内衣宜选柔软纯棉制品，避免化学纤维、毛制品。衣着松紧度适中，尤其是棉袜、内衣裤、腰带勒紧皮肤处，这是引起局部皮肤瘙痒的主要原因之一。
3、调节环境湿度
室内长期处于干燥或者是温度比较高的状态，容易造成皮肤的失水、干燥，尤其是喜欢开空调的朋友，空调风虽然很舒服但是会带走皮肤中的水分。
建议这时候在室内放置一个空气加湿器或者放一盆水，可以有效的调节空气湿度，维持在一个比较湿润的环境，对皮肤健康较为有利。
4、多喝温水
喝水是人身体补充水分最直接的方式，人体内的水分维持机体代谢、血液循环以及各项活动，身体缺水常见的就是肌肤变得干燥、粗糙和暗沉。
人体每天保持充足的饮水量，~ml水分比较合适，及时的补充水分有利于身体健康和肌肤健康。
皮肤干燥吃什么好
避免辛辣、香燥饮食如火锅、卤制品、葱蒜等，忌酒、咖啡，少食肉类、鱼类、巧克力等。
宜清淡，如：绿叶蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等。
01
皮肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
02
皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
03
皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪,还有很好的润肤养肤的功效。
04
皮肤干燥吃黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
皮肤干燥推荐护肤系列产品
同春堂推出的益肤倍润身体乳,以铁皮石斛,银耳,芦荟等珍贵中草药精粹,与现代提纯工艺相结合,推出的一款有效改善皮肤缺水、干燥、粗糙、脱皮、开裂问题的护肤产品。尤其是在冬季，建议您沐浴后可以全身涂抹益肤乳来保持肌肤润泽，有弹性。
咨询皮肤相关问题，