敏感肌肤，顾名思义就是指敏感性肌肤，敏感性肌肤经常泛红、发热、瘙痒，尤其是换季的时候，适应不了外界的环境，出现各种不适反应，很多护肤品都不能使用。那么，肌肤过敏是什么原因呢？又如何改善肌肤过敏呢？
很多人因为角质层太薄，皮肤滋润不够，干燥导致肌肤的屏障功能衰弱，无法抵挡外界的刺激。皮肤的神经纤维在受到外界刺激时，经常过于亢奋，而导致泛红等过敏问题。
.长期使用糖皮质激素类护肤品或者药膏会抑制角质层脂质合成，从而削弱角质层，使皮肤屏障受到损害；
外擦酒精泡制的一些中药或草药制剂也会损伤皮肤屏障，使皮肤变敏感。高浓度的酒精具有高挥发性，在带走皮肤热量的同时也会带走皮肤表面的水分，同时酒精的脂溶性特点也会削弱皮肤屏障功能。
长期、频繁使用皂基洁面或者过度清洁。首先，频繁使用香皂或皂基洁面产品，香皂中的皂盐易导致角质层水肿及天然保湿因子NMF丢失，进一步削弱皮肤屏障功能；再者，使用卸妆产品后，还要用洗面奶洗一遍，再用“二次清洁水”擦一遍，这其实真的没必要。你的皮肤不是用来消化，吸收的，而是用来防护的。给的东西太多，皮肤凌乱了，工作能力下降，导致皮肤对内的保护功能下降，不敏感才怪。
经常使用较热的水洗脸可使皮肤表面脂质流失，影响皮肤屏障功能；或者冷热水交替，也是不可取的，血管热胀冷缩，你当这是玩呢？毛细血管可禁不起你这么折腾，后天的红血丝多是这么作出来的；
频繁去角质：如果你长期有二次清洁的习惯、有使用磨砂型洁面乳或去角质产品的习惯等，这会导致角质层经常处于剥脱状态，使皮肤屏障结构受损，皮肤易受外界刺激物干扰而诱发炎症；
喜欢挤痘痘，这样很容易造成机械性粉刺，后果就是那个部位一直有痘痘冒出来。还有学人家用维A酸乳膏祛痘，不知道外用维A酸类药物的前2~3周内会出现脱屑、发红等刺激反应，更不知道要做好保湿工作。
钟爱猛药，始终觉得视黄醇浓度要1%以上才好、烟酰胺要5%以上效果才好、纯VC要20%以上效果才好，你皮肤受不了的话殊不知这是在谋财害命。学人家刷酸，结果一不小心刷成了大红脸。
护肤品是你用来跟你皮肤沟通的工具，不是肥料，精简化护肤，选择最适合自己的，才能远离敏感。
敏感肌肤护理
要点一：莫去角质 角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或NON-SOAP非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮高等产品更应该敬而远之。 要点二：加强防护 敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒品会比较好。 要点三：充分保湿 敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分化妆水、护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。 要点四：滋养减半 现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。 要点五：减少刺激 皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，再减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，说不定会自行恢复健康。 要点六：敏感皮肤在生活中需要注意的事项 1、注意饮食方面少吃易过敏的食物(如海鲜、蚕蛹等) 2、注意选用化妆品要慎重。可根据自己的情况，选用适合自己的产品，长期使用，避免滥用化妆品。 3、避免气候的突然变化对皮肤的影响 4、增强皮肤的抵抗力 5、保证充足的睡眠以及营养的摄入。 要点七：找到适用护肤品 (1)选用合适洁面剂：强力除味或抗菌肥皂能使皮肤变得非常的干。要使用无香料的肥皂，避免强烈刺激的护肤产品，如研磨性脸部面膜，有颗粒的磨砂膏，这些东西会去掉皮肤最外面的保护层。对眼睑等薄面而敏感的皮肤处，应避免用含有酒精的收缩水、调色剂;清除眼部的妆，用油性的卸妆乳比无油的好。 (2)选择合适润肤产品：润肤品会湿润你的皮肤表层，可在皮肤与化妆之间形成一层保护膜。你可以试用果酸，它使坏死的、无光泽的皮肤细胞脱落，重新长出光润肌肤。但在使用前要在手臂上进行测试，注意产品的PH值，果酸的浓度或其它某些成分会决定皮肤受刺激的机会。 (3)选择物理成分防晒乳：应选择产品中含有物理遮蔽性成分的防晒乳，如氧化锌或氧化钛。避免使用化学性防晒乳，像含有对氨苯酸、肉检酸等的防晒乳，均会刺激敏感性皮肤。 (4)使用低过敏性产品：要注意低过敏性产品也不是完全安全的，只是比较不容易引起敏感性皮肤的反应而已。有时，油性的粉底比水性的较不容易刺激敏感性皮肤，因它含有少量防腐剂。但如果易长痤疮，则还是应选择低过敏性的水性粉底。 要点八：敏感性皮肤护理小偏方 洋甘菊：可以平抚破裂毛细血管，减轻过敏现象，强化组织镇静消炎。 天然氨基酸：PH值与肌肤相近，是肌肤天然滋润剂，可以增加皮肤抵抗力，尤其适合敏感皮肤，并可消炎。抗敏、解毒。 金缕梅：收敛、美白、改善毛细血管壁的弹性，帮助修复伤口。 VitB6：提高皮肤免疫力，强健皮肤防疫系统，促进蛋白及氨基酸的正常代谢，保护微血管壁，防止微血管扩张。 小黄瓜：天然的美白保湿排毒舒缓成分。 VB的衍生物：控制调整肌肤的代谢和腺体分泌，改善肌肤的免疫力。 以上成分的护肤品你都可以选用。只要坚持正确的皮肤护理，使用修复性的护肤品，尽量避免不良因素刺激皮肤慢慢你的皮肤就会修复到健康状态，免疫力、抵抗力会恢复就不易过敏了。
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