有些处于备孕期的女性，
脸上突然长起了痘痘，
这可把她们愁坏了。
因生怕用错了产品对备孕产生影响，
那到底该怎么解决呢？
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我们本周还推出闫主任答疑哦，
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方法一
①不用油性化妆品：如含高油分的防晒霜等。避免使用皂基成分的洁面品（我们可以通过成分表来识别，一般只要是写着xxx酸钠、xxx酸钾，或者xxx酸+氢氧化钠（钾）的，就是皂基洗面奶）坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对痘痘再造成刺激，可以选择控油祛痘类的化妆品，平时肌肤保养一定要做好补水保湿的工作。
方法二
②不要过度清洁皮肤：清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。一般人在晨起、午休和晚睡前会各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，可适当增加洗脸的次数。外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。那怎样算洗好了呢？洗脸的效果主要以外观不显得油光满面为宜。
方法三
③卸妆、洁面必须分别进行：因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫（注意洗脸水温，用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40℃～50℃），再用冷水拍脸。
方法四
④长痘痘期间暂时不要吃辛辣燥热的食物。如：海鲜、羊肉、狗肉、芒果、榴莲和一些补品。
方法五
⑤注意卫生：千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗是非常必要的。
膳食食谱
冬瓜煲
材料：排骨g、冬瓜半只、莲子15g（鲜品50g）、芡实15g（鲜品50g）、薏米15g。
做法：将冬瓜去瓤，切成小块，其他材料洗净备好、排骨过水，连同毫升水加入煲中，蒸1个小时即可。
《膳食计》节目播出时间：
每周一至周五下午14:55分
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