冬天最让女人厌恶的是干燥与寒冷，这种气候下我们身体的新陈代谢和血液循环变差，皮肤的免疫力下降，许多女性朋友的皮肤出现了干燥紧绷、皮肤瘙痒和过敏等情况，想远离这些常见的冬季皮肤问题一定要为皮肤加温增强免疫力，最健康的方式当然就是通过食疗了。
1、生姜——增强人体免疫力
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种皮肤毛病。
2、红枣——暖肤防过敏
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
3、蜂蜜——美白防过敏
每天喝一勺蜂蜜不仅可以帮助美白，还可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
4、金针菇——防皮炎
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制湿疹和皮炎。
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