山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131228/4318885.html1.脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？——酸奶其实痘痘只是表象，毒素在于消化系统，如便秘，痔疮等。酸奶中富含乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌，这些益生菌能够有效地帮助清理身体内的毒素，补充人体因衰老而流失的益生菌。小窍门准备好一杯酸奶，用化妆棉涂在有痘痘的地方约15-20分钟，然后用水冲洗干净。也可以在晚上准备睡觉时涂上，暂时不需要洗掉，等到第二天再洗净，坚持用一个月后痘印就会消退。2.皮肤出现了毛孔粗大问题，用什么解决？——黄瓜黄瓜中的黄瓜酸能够让毛孔变得柔软,帮助收缩毛孔。3.秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水分？——猕猴桃猕猴桃含有相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。4.想要淡化色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？——番茄番茄中含有强力抗氧化剂番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C，对于蝴蝶斑和老人斑有很好的预防作用。5.吃什么能让眼睛真正拥有动人魅力？——胡萝卜胡萝卜含有大量的维生素，特别是维生素A，对眼睛很好，常吃胡萝卜不容易得夜盲症。6.早晨喝什么，最有利于解除便秘烦恼？——温开水经过一夜的休眠，机体很容易缺少水分，需要补水。同时，人体睡眠时各个部位在排毒，早上一杯温开水，可以促进肠道蠕动，让毒素以水为载体排出体外。7.女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？——生姜女性体寒不利于血液循环，不仅会引起很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的美丽，而生姜性温味甘辛，有散寒发汗、温胃止吐、杀菌抗炎的功效，是温暖身体的佳品。8.工作压力大，常常感到肩膀酸痛，吃什么可以大大缓解疼痛感？——杏仁杏仁富含维生素E，可以促进毛细血管末梢血液循环，调节自律神经，对因精神压抑等自律神经失调引起的肩膀酸痛有明显效果。9.吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？——芝麻糊芝麻含有大量的维生素B和维生素E。维生素B和维生素E对顺畅地分泌女性荷尔蒙、理想地平衡荷尔蒙的是不可或缺的。10.要想成为骨骼强健女性应该吃？——排骨汤11.指甲出现白色斑点是缺乏什么？——钙手指甲出现点状或是线状的白斑，是因为缺锌，有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。12.中老年女性关节痛吃什么缓解？——海米海米，即干虾仁，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。13.吃什么减肥？——玉米玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量。14.什么茶饮对心情有好处？——大麦茶《本草纲目》记载，大麦有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。15.什么汤能缓解紧张？——酸辣汤16.面部浮肿吃什么？——冬瓜冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。17.一整天对着电脑眼干吃什么？——香蕉香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。还有大量的β胡萝卜素，对眼睛疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神有很大帮助。18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？——坚果巧克力可可含量占70%或以上的黑巧克力，富含被称为类黄酮的抗氧化剂，有助于改善记忆力、调节情绪，而坚果富含多种不饱和脂肪酸，只需每天吃克左右的坚果，就能让你的身体年龄比实际年龄年轻近一岁。19.吃什么排毒功效比较好？——山药山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，而且增加免疫功能。20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？——药膳火锅该火锅以牛肉等为主料，配料中加入中草药，把“火性”与“补性”结合起来，食后出汗，调理五脏，既补气助阳，又养血祛火，相得益彰。21.排便不好吃什么？——草莓草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。热门文章推荐
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