眼下苏州刚进入春意盎然的四月，
在这春暖花开的日子里
唯一让我们觉得美中不足的
就是即将进入高峰期的杨柳絮了。
它堪称4月里的“暴雪”，
如雪花般的飞絮看上去很美，
但置身其中的人们却不堪其扰。
钻进鼻孔弄得人痒痒的，
一不警惕钻进衣领里，
飞进眼睛里，揉都揉不出来，
爱过敏的宝宝更是有苦难言了。
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柳絮爆发时间
如果天气晴朗，气温回升，空气干燥，飘絮就会密集爆发。通常飘絮的高发期是4月中，往往持续3周左右时间，晴天10点-16点杨柳飘絮指数高。
柳絮过敏原理
为什么漫天飞舞的柳絮会引发过敏？
原因：柳絮携带细菌、病毒和花粉
柳絮是柳树种子和种子上附生的茸毛，本身对人群无害，但是当它飘浮在空中时，会携带空气中的细菌、病毒和花粉（如感冒、肺炎、肺结核等传染病的病菌），形成过敏原。而携带有过敏原的柳絮被吸入人的鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。
柳絮爆发期尽量减少户外运动，
尤其是爱过敏的小伙伴，
口罩及抗过敏药物等要准备好。
这7招可预防柳絮过敏1、白天减少外出，尤其是柳絮指数高的时间。要做户外活动尽量在清晨、深夜，或是雨后。
2、出门时，一定要带口罩，防止柳絮飞入鼻孔，也防止打喷嚏影响他人。
3、外出穿长袖衣物，避免手臂与柳絮直接接触，防止手臂过敏。
4、柳絮纷飞时要关好门窗，以防止柳絮飞进屋内。
5、回家注意清洁皮肤，如果出现皮肤瘙痒、红斑等严重症状时，要及时就医。
6、尽量在屋内晾干衣服，室外晾晒衣服、床单等容易沾染柳絮。
7、注意饮食。多吃蜂蜜、大枣、胡萝卜等。营养均衡，助于提高免疫力，以强劲的抵抗力去对抗过敏原。
不过，
你千万别以为
只有免疫力低的人才要防过敏。
其实，
任何人都可能在生命中的
某个阶段对某种物质过敏，
从婴儿期，一直要白发苍苍的老人，
一生都要防过敏。
过敏要防一辈子
1岁左右，皮肤过敏
1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关。因为，婴儿期的宝宝肠道发育不完全，有些异质蛋白不易消化，很容易到血液中导致过敏。而到了1岁左右，除湿疹外，肠道表现多了起来，如胃肠道腹泻等。
对于家族中有过敏史的人来说，给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食时要尽量更晚些，如果不清楚，可以给孩子做个过敏原检测。
婴儿要穿纯棉、宽松的衣服，不要太厚，不要过度清洗，以免增加过敏的机会。
3-40岁，接触过敏
3-7岁后直至三四十岁，以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、镍接触性皮炎、隐翅虫皮炎、日光过敏性皮炎等。
过敏的表现和症状轻重也因人而异，有以鼻炎为主的，或哮喘，或结膜炎、腹泻、荨麻疹、头痛、心律不齐、月经不调等。
要注意避免在共餐时传染上幽门螺杆菌等，不要暴饮暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝饮料等，不要过度洁面和清洗，避免暴晒，少熬夜，少直接接触金属、塑料等物品。
40岁以后，过敏性疾病
三四十岁后身体免疫功能下降，有些人还存在免疫缺陷，可导致一些免疫或过敏疾病混杂出现。
如果皮肤干燥的话，则更易引起过敏。有些人还会患上中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等。
中老年人在吃药期间要注意防晒，避免饮酒等，吃药要根据医生的指导，不要自行搭配。
很多疾病可伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病等。
吃对食物抗过敏
多喝红枣蔬果汤
春天易过敏，除了风大天干，空气中粉尘含量高等原因，最主要的内因是抵抗力低。
蔬果最好选择维生素C含量较高的，如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等。
红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，加入适量白水，大火烧开，滚上3分钟，就可以享用甜甜的红枣蔬果汤啦。
不过红枣含糖量高，过量可能会上火，10颗左右即可。另外，这款汤含糖较高，糖尿病者慎饮。
做顿胡萝卜炒猪肝
日光性皮炎患者尽量少吃光敏感食物，可以多吃点胡萝卜。
胡萝卜富含β胡萝卜素，在小肠内可转化成维生素A，可保护皮肤表皮层。猪肝中富含维生素A和C，维C能提升皮肤防晒抗过敏的能力。
当然，β胡萝卜素属脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜和猪肝一起用油炒，效果更好。
怎样选择过敏药？
过敏性鼻炎，轻症无需口服药
与其他过敏性疾病不同，过敏性鼻炎一般不需要口服药物，而以鼻腔用药为主，因为口服抗过敏药经血液循环到达鼻腔时，药效比较差。
最好用鼻喷雾剂，需在医生指导下用药。
过敏性皮肤病，别用油性软膏
皮肤如果出现红斑、风团、丘疹，而且特别痒很可能是花粉过敏症，使用外用药时注意不能涂抹油性软膏，因为油性软膏可能吸附粉尘等脏物，影响皮肤散热，不利于病症缓解。
涂药前用凉水清洗皮肤，特别是从外面回到家里，应及时洗干净。同时还需酌情口服抗组胺药物。
过敏性哮喘，提前一个月用药
过敏性哮喘属于速发疾病，但病症比一般的哮喘要轻，治疗上也相对简单。如果已诊断为过敏性哮喘，在春季来临前1个月提前用药，可起到预防作用。
7个方法让你少过敏
1.别喝酒
酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。有过敏的人，最好少喝酒以及含酒精的饮料。
2.洗床单用热水
床单被套可说是滋生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过万只尘螨。
超过60摄氏度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒，或者用干衣机烘20分钟，或者干脆换一台能用热水的洗衣机。
3.清洁空调滤网
许多办公室都有密闭空调，但很少清理空调滤网、散热片，容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏原，九成以上都是尘，随着年龄的增大，对霉菌过敏的比例愈来愈高。
使用前，用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒，使用过程中每两个月消毒1次。
4.室内除尘
完全使花粉不入侵进房屋之中，这很难做到。因此：每天擦地板或吸尘！真空吸尘器应安装有细小灰尘或花粉过滤器，否则花粉不留在吸尘器中，而飞扬在整个室内。沙发和椅子也应定期吸尘。
5.你家的绿植对吗？
让你过敏的，不仅是户外飞扬的花粉，也包括一些沉默的绿植。比利时一项研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。
6.不在室内池游泳
因为室内游泳池含氯，持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。
一项发表在国际《儿科》期刊的研究指出，经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3-7倍。
7.不要仅在早晨洗澡
过敏体质的人，如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉，早上起床才洗，当心，这个坏习惯可能让过敏经常找上门。
在外面一整天，粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上，容易把过敏原带回家。
过敏原检测，帮你找出过敏真凶
随着受到过敏困扰的人越来越多，
很多人选择去做过敏原检测，
而如何通过合适的手段
寻找过敏原以及对结果的正确判读，
是大多数患者在就诊过程中常常遇到的问题。
是否通过检测一定能够筛查到自己的过敏源？
目前的过敏原筛查手段有其局限性，不可能涵盖世上所有的过敏原。
比如：血液变应原筛查的种类有30-40种，斑贴试验检测的物质仅有20种。
换言之，过敏原筛查范围没有涉及到的物品，也有可能是患者的过敏源。
如何选择合适的检测手段？
目前过敏原的检测手段分为体内法和体外法。
体内法：点刺实验、斑贴试验、ASST
体外法：血液变应原筛查
在选择检测手段时，患者应详细提供可能的致敏物质，以便医生选择合适的方法。
斑贴试验
主要检测日常接触的化学制品，如甲醛、硫酸镍、氯化钴等。推荐面部皮炎患者、接触化工、装修等特殊环境的患者使用。
点刺实验、血液变应原筛查检测
常见的食物（鱼肉、牛奶、鸡蛋、海鲜、水果等）和吸入性过敏原（尘螨、屋尘、植物等）。由于点刺实验又可能导致过敏性休克等严重并发症，因此目前一般选用血液变应原筛查。推荐可疑食物或吸入性过敏患者使用。
ASST
ASST是自体血清皮肤试验的简称，适用于预判慢性荨麻疹患者的病情严重程度、用药持续时间以及指导用药。
当然，理论上，持久不愈的过敏性疾病患者应一并通过体内和体外手段进行过敏原的筛查。
阴性结果对患者的意义
很多家长或患者本人拿到了报告后，如果发现有阳性结果，心中仿佛有一块大石头落地，认为终于找到了过敏原。
拿到了阴性结果，以为没有找到过敏原，便焦虑万分，这是一种错误的认识。
实际上，阴性结果对于患者更有指导意义。
在我国，因为文化的原因，有很多所谓的“发物”。得了过敏性疾病的患者，在周围人善意的监督下，对于所有的“发物”一概不予食用。
有些患者盲目忌口多达数十年之久，不但影响了正常的饮食、生活，甚至导致营养不良的发生。
因此，如果过敏原检测结果阴性，平常的接触或食入后也没有不良反应的，则不必忌口。
如何解读检查报告中的阴性结果？
筛查报告显示为阴性的，患者平日食入或接触后，也无任何过敏反应的，为真阴性；患者可以大胆地继续食用或接触。
筛查结果为阴性，但患者从未接触过的食物或其他物品，有假阴性结果的可能。建议患者先少量接触三至五天看看有无过敏反应。
筛查结果为阴性，但患者确曾有接触后发生过敏反应的物品，应暂时避免再次接触。
如何解读检查报告中的阳性结果？
筛查报告显示为阳性的，患者平日食入或接触后，确有过敏反应的，为真阳性；建议患者暂停规避一段时间，然后三至六个月后可重新少量试吃。但对于曾发生严重过敏反应的食物，建议严格忌口，以免发生生命危险！
筛查报告显示为阳性的，但患者平日食入或接触后，无任何过敏反应的，可能为假阳性。建议暂停这些物品一至两周，然后再重新小量尝试。仔细观察患者有无过敏反应之后再做定论。
筛查报告显示为阳性的，而患者从未接触过的食品或物品，建议暂时避免接触此类物品。可在三至六个月之后，少量、递次尝试，以确定是否存在过敏现象。
常见吸入、食物过敏原解释
柳树/杨树/榆树/梧桐
为接触性过敏，是引起花粉症的致敏原。常见的柏树、杨、柳、梧桐及向日葵等，避免柳絮、杨树花、榆树钱等接触和停留在脸部肌肤上，过敏就可以避免。当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除。
矮豚草
豚草的花粉含有多种容易引起人体过敏反应的物质。患者临床表现一般是鼻子、眼睛、咽喉痒，连续打喷嚏、流鼻涕，并伴有咳嗽，发病严重时还有胸闷、气喘症状。
蒿
导致季节性过敏的原因主要是蒿草花粉。每年立秋时节，秋高气爽，空气中大量的蒿草花粉飘散，为蒿过敏的高发期。
屋尘螨
主要在家庭卧室内的地毯、沙发、被褥、床垫和枕心内滋生，以人体身上脱落下来的皮屑为食饵。它的出现与不卫生或不干净无关。
粉尘螨
尘螨肉眼根本看不见。屋尘螨广泛存在于屋尘中，尤其是床垫料、枕垫料、地毯和窗帘中，与人接触密切，喜温暖潮湿。尘螨以动物的皮屑为生命来源，包括人、家中小动物、蟑螂、老鼠、棉制品或衣服等所代谢脱落的毛、发、皮屑，所以床垫、地毯、长毛衣服、绒毛玩具等地方容易捞到他们。注意保持干燥，将湿度控制在50%以下，会减少粉尘螨。
屋尘
主要存在室内，尤其是留存在居室内的陈旧尘土，实为多种过敏性鼻炎过敏原的混合物，除含有织物纤维及垫料外，还含有其它吸入过敏原。
猫毛
大多数情况下，猫毛致敏的物质来源于猫的唾液腺和皮肤的皮脂腺，也存在于雄猫的尿中。过敏原成分可随着毛发的脱落和飘散，在空气中很容易长期地存留。据统计，在不养猫多年以后，家中仍然可以测到低水平的猫毛过敏的成分。
狗上皮
任何种属的狗都有可能引起过敏。目前，已经在狗的毛发、皮屑、皮肤、唾液、排泄物和血清蛋白中均发现了过敏原。
蟑螂
蟑螂的代谢物，唾液与身体的分解物是过敏性鼻炎的过敏原。蟑螂爬过的地方如食物、餐盘等物品都会引起过敏反应。
霉菌（点青霉/分支胞霉/烟曲霉/交链胞霉）
霉菌以生存于室外为主，但可在你开门或窗户的时候霉菌孢子进入到室内。要条件合适，任何人家里都可能有霉菌，霉菌生长需要两个条件，其一为度，在相对湿度50%以上的环境中，霉菌容易生长的木板、木头或纤维上，霉菌的生命力非常强，含有霉菌孢子的室内尘土如果被对霉菌过敏的患者吸入气道内可引起过敏症状。发霉变质食物中也存在霉菌，误食后会诱发过敏反应。
葎草
又称拉拉秧、拉拉藤、无爪龙。葎草是仅次于蒿属的重要的夏秋季致敏花粉。葎草花粉飘散的高峰时间较长，诱发的症状较重。
鸡蛋白
鸡蛋清中的类卵粘蛋白是主要致敏成分，一旦查出过敏，应避免食用该种食物。
牛奶
牛奶所含的20余种蛋白质中，只有5种有致敏作用，其中最主要的是β乳球蛋白，对牛奶过敏者，勿饮用牛奶，且尽量避免食用乳制品。
酸奶中由于含有益生菌，对于过敏有一定的预防作用。因此对牛奶过敏的患者，可以食用酸奶。
牛/羊肉
牛羊肉有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，但其含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康，可以诱发或加重过敏反应。
鱼/蟹
吃鱼可引起的组胺过敏。组胺过敏经常发生在青红肉的鱼类，主要是海鱼、淡水鱼鲤鱼也可能发生。鱼越不新鲜，形成的组胺越多。
虾
虾所含的蛋白质属于异种外来蛋白，体质比较敏感的人群，对异种蛋白特别敏感，免疫系统往往做出过度的反应，应避免食用。
看完这篇，
请关爱你身边的过敏人士，
他们需要你爱的鼓励，
需要你温暖的抱抱！
来源：医院、西安交大二附院图片来自网络
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