谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。
谷雨节气的到来，标志春天将要过去，夏天将要到来。在这个春季将尽、夏季将至的季节，养生上要注意皮肤的保护。
由于在谷雨节气，白天温度比较适宜，很多人喜欢锻炼或做室外运动。而在这个节气，太阳照射强度逐渐增强，在室外工作或运动的人们一定要注意皮肤的保护。有的人在阳光长时间照射下，皮肤会出现红斑和水泡等，医学上称日光性皮炎或晒斑，这多见于夏季，但也有部分人在春夏之交出现。所以当需要外出时，可在皮肤上涂一些防晒霜或是戴上遮阳帽，以预防皮肤受损。如果是过敏性体质的人，运动应选择早晚为好。
花粉过敏症是春季高发皮肤病，各种花粉的形成，流动空气中的灰尘是一个潜在的过敏源，与谷多雨柳絮处处存在，和花粉高峰，春风，很多人倾向于脸部红肿，打喷嚏，流鼻涕等症状；过敏体质的人应该防止这种季节花粉热和过敏性鼻炎，过敏性哮喘，特别注意避免接触过敏原，在饮食减少高蛋白，高热量食物的摄入，过敏反应，及医院。
皮肤过敏主要是当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象，敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，其护理要特别留意。
春季是过敏高发期，现在分享几个如何预防过敏的方法：
1.尽量少在室外活动
春季温度比较适宜，很多朋友都喜欢出去做一些户外的运动，但是对于爱过敏的朋友来说，尽量少在户外运动，因为这个时候粉尘和花粉也很多，造成过敏现象也就更容易，所以为了避免这些尽量少在户外运动。
2.出门之前做好防护
对于皮肤相对敏感一些的朋友来说，很多时候出去溜达一下，回来就会发现自己身体皮肤开始发痒，特别是脸部的皮肤，建议大家在出门之前带好口罩和薄手套。
3.睡前关好门窗防止花粉和柳絮进入房间
4.白天出门擦上防晒霜
5.吃东西应注意看清是否有自己过敏食物
6.勤换洗衣物
当我们从外面回来的时候，避免不了的会在我们的衣物上面留下很多的过敏脏物，所以从外面回来以后尽量换下这一身衣服，毕竟春季的衣服都不是很厚，所以能洗就洗洗，这样也能有效的保护好你自己免受过敏的困扰。
7.做好房屋清洁工作
特别到了春季，由于各种病菌高发，所以一定要对我们居住的环境经常进行大扫除，这样可以进来避免我们室内细菌的生成，最好定期做一些消毒工作，特别是卫生间，因为卫生间是最容易滋生细菌的地方。
8.勤洗澡
建议大家每天晚上回到家以后都洗澡，可能在北方这个不太可能，但是如果家里有条件的尽量每天晚上回来洗一次，这样附着在你身体表面的那些细菌和过敏源能够及时的被清楚，也能够很好的避免春季的过敏现象。
9.勤换洗我们的被褥
我们每天晚上回来以后最想做的事情就是回到床上躺一会儿，但是这里建议大家不要不脱衣服就直接去躺下，一定要把外套脱了。平时也要注意被褥的洗换工作，因为被子由于时间长不晾晒就会滋生细菌，建议大家勤换洗被褥套，做好基本的防护措施。
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