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最近氣候不穩定，在這季節轉換時，很容易誘發過敏疾病，尤其是皮膚過敏，會在臉上或身上出現一塊一塊如花朵般的紅腫、搔癢、掉皮屑、疼痛、發熱等症狀，讓人非常困擾。專家指出，過敏是因為體內免疫系統失衡導致，過敏性疾病包括花粉症、鼻炎、濕疹、異位性皮膚炎以及氣喘等，不論是發生在眼、鼻、氣管或是皮膚，都是免疫系統反應過度造成發炎。
你具有容易過敏體質嗎？
父母（特別是母親）有過敏體質、皮膚的保濕功能低下，乾燥性皮膚，常抓癢導致破皮、氣管/鼻咽/呼吸道脆弱、曾經發生過食物過敏或眼鼻過敏、體內氧化物很多（愛吃油炸物）、腸胃功能不佳（腸道好菌少）、自律神經失調、壓力大、免疫力低下、體內IgE抗體多以及過度清潔都容易有過敏體質。
導正免疫系統「不痛不癢」小秘笈報你知
減：
1.食量（或偶爾斷食）
2.過度清潔、彩妝
3.植物油及油炸物
4.麵粉、乳製品、蛋、菸
5.接觸溫度急遽變化的空氣
6.接觸異物抗原
增：
1.確實保濕
2.抗氧化食物、維生素
3.益生菌健全腸道
4.優質油脂
5.提昇體溫、盆浴
6.運動、紓壓
Medtimes時代醫療集團提供過敏測試服務，找出及剔除日常飲食中過敏的食物，可舒緩過敏，也可減低患上長期疾病的風險。詳情請致電查詢及預約。
食物致敏原組合
肉類:牛肉,豬肉,雞肉
貝殼類:龍蝦,蠔,蚌
魚類組:鱈魚,鯡魚,鯖魚,歐鰈
蝦蟹類:蝦,蟹,龍蝦
其他:蛋白,蛋黃,牛奶,小麥粉,稻米,芝麻,黃豆,花生,榛子,朱古力,味精
吸入性致敏原組合
樹木組合:白千層,澳洲松樹,槐樹,桉樹,柳樹,油棕
草類組合:黃花草,狗牙草,梯牧草,黑麥
塵蟎組合:家塵類(屋塵蟎,粉塵蟎)
皮屑組合:貓毛屑,狗毛屑,鳥類(虎皮鸚鵡皮屑,金絲雀皮屑,鸚鵡皮屑,琴烏皮屑,芬奇皮屑)
皮屑組合:天竺鼠皮屑,小鼠皮屑,兔皮屑,倉鼠毛皮
黴菌組合:黴菌類(青黴菌,黃枝孢子霉,煙曲霉,鏈格孢)
青霉:青霉類(青霉菌,短密青霉,類地青霉)
其他:白色念珠菌,出芽短梗霉菌,長梗雙極菌,蟑螂,木棉花
吸入性及食物致敏原組合
樹木組合:樹木(柳樹,白楊樹,榆樹),豚草,艾蒿
塵蟎組合:塵蟎(屋塵蟎,粉塵蟎),家居塵埃,
皮屑組合:皮屑組合貓毛屑,狗毛屑
霉菌類:黴菌類(青黴菌,黃枝孢子霉,煙曲霉,鏈格孢)
其他:蟑螂
肉類:牛肉,羊肉
海鮮類:鱈,龍蝦,扇貝
淡水魚類:三文魚,鱸,鯉
蝦蟹類:蝦,蟹
其他:蛋白,牛奶,花生,黃豆
部分內容轉自:健康醫療網
圖片轉自:健康醫療網
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